Sleep Tracker - Log & Analyze

SleepTracker

Verfolgen Sie Ihren Schlafzyklus und Ihre Schlafqualität mit dieser benutzerfreundlichen Schlafprotokoll- und Analyse-App. Wenn Sie an Schlaflosigkeit, Schlafapnoe oder anderen schlafbezogenen Störungen leiden, können Sie durch ein detailliertes Protokoll Ihres zirkadianen Rhythmus und der Faktoren, die ihn beeinflussen können, viele Einblicke in die Dinge erhalten, die Ihre Schlafqualität und Ihr allgemeines Wohlbefinden beeinträchtigen .

Merkmale

- Protokollieren Sie die Schlafenszeit und die Weckzeit, die Schlafqualität und die Leichtigkeit des Einschlafens Ihrer regulären Schlafsitzungen.

- Verfolgen Sie andere Faktoren, die Ihre Schlafgewohnheiten beeinflussen oder Schlaflosigkeit verursachen können, wie Koffein, Alkohol, Bewegung, Computerbildschirme und Mahlzeiten.

- Hinterlassen Sie benutzerdefinierte Notizen in jedem Schlafprotokoll.

- Kostenlose grundlegende Schlafprotokollanalyse.

- Premium Medication Tracking, um Ihnen Einblicke zu geben, ob Medikamente Ihr Schlafmuster beeinflussen.

- Premium Visual Analysis mit detaillierten Aufschlüsselungen von Schlafenszeit, Schlafqualität und -dauer nach Wochentag und umfassender Schlafhistorie.

Warum sollten Sie Ihren Schlafzyklus und Ihre Schlafqualität verfolgen?

Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens eines jeden Menschen. Untersuchungen haben ergeben, dass ein schlechter Schlaf negative Auswirkungen auf Konzentration, Produktivität und Kognition haben kann. Während eine ausreichende Menge an Schlafqualität das Risiko von Herzerkrankungen verringern, Entzündungen reduzieren sowie das Immunsystem und die sportliche Leistung verbessern kann.

Für diejenigen, die an Schlaflosigkeit, Schlafstörungen, schlechter Schlafqualität oder anderen Schlafstörungen leiden, ist es wichtig, die Faktoren, die diese beeinflussen können, aktiv zu protokollieren und zu analysieren, um zu versuchen, sie zu mildern und gesünder zu leben -geruhtes Leben!

Haftungsausschluss

Das in dieser App bereitgestellte Material soll die Empfehlungen oder Ratschläge Ihres Arztes oder Gesundheitsdienstleisters nicht ersetzen oder ersetzen. Die in dieser App enthaltenen Informationen sollten nicht zur Diagnose oder Behandlung eines Gesundheitsproblems oder einer Krankheit verwendet werden. Wenn Sie glauben, dass Sie eine Krankheit oder ein Problem haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.