Sleep Tracker

Acompanhe e analise facilmente seu ciclo de sono, qualidade do sono e sintomas de insônia.

SleepTracker

Acompanhe o seu ciclo de sono e a qualidade do sono com este aplicativo de registro e análise do sono fácil de usar. Se você sofre de insônia, apnéia do sono ou outros distúrbios relacionados ao sono, manter um registro detalhado de seu ritmo circadiano e dos fatores que podem afetá-lo pode fornecer muitos insights sobre o que está reduzindo sua qualidade de sono e bem-estar geral .

Features

- Registre a hora de dormir e acordar, a qualidade do sono e a facilidade para adormecer de suas sessões regulares de sono.

- Rastreie outros fatores que podem afetar seus hábitos de sono ou causar insônia, como cafeína, álcool, exercícios, telas de computador e refeições.

- Deixe notas personalizadas em cada registro do sono.

- Análise básica gratuita do registro do sono.

- Rastreamento de medicação Premium para lhe dar uma ideia sobre se a medicação está afetando seus padrões de sono.

- Análise Visual Premium com análises detalhadas de hora de dormir, qualidade do sono e duração por dia da semana e histórico de sono abrangente.

Por que rastrear seu ciclo de sono e qualidade do sono?

O sono é um componente vital da saúde e do bem-estar geral de cada pessoa. A pesquisa descobriu que o sono de má qualidade pode ter efeitos negativos na concentração, produtividade e cognição. Considerando que a quantidade adequada de sono de qualidade pode reduzir os riscos de doenças cardíacas, reduzir a inflamação, bem como melhorar seu sistema imunológico e desempenho atlético.

Para aqueles que sofrem de insônia, ciclo de sono interrompido, má qualidade do sono ou outros distúrbios do sono, é importante ter uma abordagem ativa de registro e análise dos fatores que podem afetá-los, a fim de tentar mitigá-los e viver mais saudável -vida descansada!

Isenção de responsabilidade

O material fornecido neste aplicativo não se destina a substituir ou substituir as recomendações ou conselhos de seu médico ou profissional de saúde. As informações contidas neste aplicativo não devem ser usadas para diagnosticar ou tratar um problema de saúde ou doença. Se você acredita que tem uma condição médica ou problema, entre em contato com o seu médico.