sona: sleep music & sounds

psychische Gesundheit und Linderung von Angstzuständen

Musik als Medizin®

sona ist eine preisgekrönte App für psychische Gesundheit, die neurowissenschaftlich fundierte Musik nutzt, um Schlaf und Angstzustände auf natürliche und effiziente Weise zu verbessern. Es gibt nichts zu lernen oder zu üben, keine Kopfhörer erforderlich.

Benutzt du immer noch weißes Rauschen und binaurale Beats?

entspanne deinen Verstand. Hören Sie personalisierte Schlaf- und Naturgeräusche von Grammy-prämierten Produzenten. Beruhigen Sie Ihre Ängste in wenigen Minuten, genießen Sie beruhigende, erholsame Musik und schlafen Sie schnell ein.

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wie es funktioniert:

sona ist führend in den Bereichen Technologie, Neurowissenschaften und Musiktherapie und bietet natürliche, effiziente und erschwingliche psychische Gesundheitsversorgung.

Sona wurde von führenden Neurowissenschaftlern an der UC Berkeley getestet und zeigte innerhalb von Minuten einen Anstieg der Alpha- und Theta-Gehirnwellen und eine Reduzierung der Stresshormone.

Sona personalisiert Ihre Playlist basierend auf gemeldeten Symptomen, Tageszeit und Hörgewohnheiten. Füllen Sie einfach bei der Anmeldung die aus zwei Fragen bestehende Umfrage zur psychischen Gesundheit aus, um Ihr „Hörrezept“ zu erhalten.

Ein Sleep-Timer startet automatisch, wenn Sie auf „Musik abspielen“ drücken, sodass Sie originelle, kuratierte, entspannende Musik und Atemübungen genießen können, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und Stress abzubauen.

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So verwenden Sie Sona:

Verwenden Sie Sona abends vor dem Schlafengehen oder tagsüber in einer ruhigen Umgebung. Versuchen Sie, mindestens 10 Minuten lang zuzuhören, oder so lange, wie Sie Erleichterung verspüren müssen. Bleiben Sie ruhig, schließen Sie die Augen und minimieren Sie Ablenkungen, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Sie können die App verwenden, während Sie meditieren oder Atemübungen und Achtsamkeit üben. Es ist auch eine perfekte Lösung, um Ihr Kind oder Baby einzuschlafen.

Drücken Sie die Taste „Musik abspielen“ und lassen Sie Sona den Rest erledigen. Hören Sie über Ihr Telefon, Kopfhörer oder Bluetooth-Lautsprecher. Verwenden Sie bei Kindern einen externen Lautsprecher oder ein mobiles Gerät, das in einiger Entfernung aufgestellt wird, um das Gehör des Kindes zu schützen.

Wenn Sie Sona über einen längeren Zeitraum hören, können Sie sich schläfrig fühlen. Bitte hören Sie nicht zu, bedienen Sie keine Maschinen und fahren Sie nicht, bis Sie verstanden haben, welche Wirkung die Musik auf Sie hat.

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Zu den Premium-Funktionen (kostenpflichtig) von Sona gehören:

Sleep-Timer

Premium-Atemführer

unbegrenzte Hörsitzungen

Lieblingslieder speichern

Planen Sie Erinnerungen

wöchentliche Höranalyse

+ mehr

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Abonnementpreise und -bedingungen:

Die App startet mit einer 14-tägigen kostenlosen Testversion von Sona Premium bei der Registrierung. Wenn die kostenlose Testversion endet, besteht die Möglichkeit, mit der kostenlosen Version fortzufahren oder ein monatliches Abonnement mit automatischer Verlängerung zu erwerben (Optionen: monatlich für 4,99 $ oder jährlich für 29,99 $).

Zahlungen werden von der Kreditkarte abgebucht, die mit Ihrem iTunes-Konto verknüpft ist. Das Abonnement verlängert sich automatisch, es sei denn, die automatische Verlängerung wird mindestens 24 Stunden vor dem Ende des aktuellen Zahlungszeitraums deaktiviert. Ihr Konto wird innerhalb von 24 Stunden nach dem Ende des aktuellen Zeitraums mit der Verlängerung belastet und die Kosten für die Verlängerung werden Ihnen mitgeteilt. Sie können Ihr Abonnement und die automatische Verlängerung verwalten, indem Sie nach dem Kauf zu Ihren Kontoeinstellungen gehen. Jeder ungenutzte Teil eines kostenlosen Testzeitraums, sofern angeboten, verfällt, wenn Sie gegebenenfalls ein Abonnement erwerben.

Lesen Sie hier mehr über unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen und Datenschutzbestimmungen:

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