sona: sleep music & sounds

मानसिक स्वास्थ्य और चिंता से राहत

औषधि के रूप में संगीत ®

सोना एक पुरस्कार विजेता मानसिक स्वास्थ्य ऐप है, जो स्वाभाविक रूप से और कुशलता से नींद और चिंता को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए तंत्रिका विज्ञान-समर्थित संगीत का उपयोग करता है। सीखने या अभ्यास करने के लिए कुछ भी नहीं, हेडफ़ोन की आवश्यकता नहीं।

क्या आप अभी भी श्वेत शोर और बाइन्यूरल बीट्स का उपयोग कर रहे हैं?

अपने दिमाग को आराम दें। ग्रैमी-विजेता निर्माताओं द्वारा बनाई गई वैयक्तिकृत नींद और प्राकृतिक ध्वनियाँ सुनें। अपनी चिंता को मिनटों में शांत करें, सुखदायक पुनर्स्थापनात्मक संगीत का आनंद लें और तेजी से सो जाएं।

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यह काम किस प्रकार करता है:

सोना प्रौद्योगिकी, तंत्रिका विज्ञान और संगीत चिकित्सा में सबसे आगे है - प्राकृतिक, कुशल और सस्ती मानसिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदान करता है।

सोना का परीक्षण यूसी बर्कले में प्रमुख तंत्रिका विज्ञानियों द्वारा किया गया है, जिसमें अल्फा और थीटा मस्तिष्क तरंगों में वृद्धि देखी गई है और कुछ ही मिनटों में तनाव हार्मोन कम हो गए हैं।

सोना रिपोर्ट किए गए लक्षणों, दिन के समय और सुनने की आदतों के आधार पर आपकी प्लेलिस्ट को वैयक्तिकृत करता है। अपना 'सुनने का नुस्खा' प्राप्त करने के लिए साइन अप के दौरान बस दो-प्रश्नों वाला मानसिक स्वास्थ्य सर्वेक्षण पूरा करें।

जब आप 'प्ले म्यूजिक' दबाते हैं तो स्लीप टाइमर स्वचालित रूप से शुरू हो जाता है, ताकि आप आराम और तनाव से राहत पाने के लिए मूल, क्यूरेटेड, आरामदायक संगीत और सांस लेने के व्यायाम का आनंद ले सकें।

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सोना का उपयोग कैसे करें:

सोना का प्रयोग रात को सोने से पहले या दिन के समय शांत वातावरण में करें। कम से कम 10 मिनट तक सुनने का प्रयास करें, या जब तक आपको राहत महसूस करने की आवश्यकता हो तब तक सुनने का प्रयास करें। शांत रहें, अपनी आँखें बंद करें और बेहतर परिणामों के लिए विकर्षणों को कम करें। आप ध्यान करते समय या श्वास क्रिया और सचेतनता का अभ्यास करते समय ऐप का उपयोग कर सकते हैं। यह आपके बच्चे या शिशु को सुलाने के लिए भी एक आदर्श समाधान है।

'प्ले म्यूजिक' बटन दबाएं और सोना को बाकी काम करने दें। अपने फ़ोन, हेडफ़ोन या ब्लूटूथ स्पीकर से सुनें। बच्चों के लिए, बच्चे की सुनने की क्षमता की सुरक्षा के लिए कुछ दूरी पर रखे गए बाहरी स्पीकर या मोबाइल डिवाइस का उपयोग करें।

लंबे समय तक सोना सुनने से आपको नींद आ सकती है। कृपया जब तक आप यह न समझ लें कि संगीत आप पर किस प्रकार प्रभाव डालता है, तब तक न सुनें और न ही मशीनरी चलाएं या गाड़ी चलाएं।

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सोना प्रीमियम (भुगतान) सुविधाओं में शामिल हैं:

सोने का टाइमर

प्रीमियम सांस गाइड

असीमित श्रवण सत्र

पसंदीदा गाने सहेजें

शेड्यूल अनुस्मारक

साप्ताहिक श्रवण विश्लेषण

+ अधिक

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सदस्यता मूल्य निर्धारण और शर्तें:

ऐप पंजीकरण पर सोना प्रीमियम के 14-दिवसीय सदस्यता-मुक्त परीक्षण के साथ शुरू होता है। जब नि:शुल्क परीक्षण समाप्त हो जाता है, तो नि:शुल्क संस्करण जारी रखने या स्वत: नवीनीकरण मासिक सदस्यता खरीदने का विकल्प होता है (विकल्प: मासिक $4.99 पर या वार्षिक $29.99 पर)।

भुगतान का शुल्क आपके आईट्यून्स खाते से जुड़े क्रेडिट कार्ड से लिया जाता है। जब तक वर्तमान भुगतान अवधि समाप्त होने से कम से कम 24 घंटे पहले ऑटो-नवीनीकरण बंद नहीं हो जाता, सदस्यता स्वतः नवीनीकृत हो जाती है। आपके खाते से वर्तमान अवधि की समाप्ति के 24 घंटों के भीतर नवीनीकरण के लिए शुल्क लिया जाएगा, और नवीनीकरण की लागत प्रदान की जाएगी। आप खरीदारी के बाद अपनी खाता सेटिंग में जाकर अपनी सदस्यता और स्वतः नवीनीकरण का प्रबंधन कर सकते हैं। नि:शुल्क परीक्षण अवधि का कोई भी अप्रयुक्त भाग, यदि प्रस्तावित है, आपके द्वारा सदस्यता खरीदने पर, जहां लागू हो, जब्त कर लिया जाएगा।

हमारे नियम एवं शर्तों और गोपनीयता नीति के बारे में यहां और पढ़ें:

सेवा की शर्तें: http://www.sona.care/terms-of-service

गोपनीयता नीति: http://www.sona.care/privacy-policy