STOP Panik: Soforthilfe

In dieser beruhigenden Übung leiten wir Sie durch einen Prozess, der gezielt entwickelt wurde, um Ihnen zu helfen, innere Ruhe zu finden und Panik zu bewältigen. Es ist zu beachten, dass diese Übung ihre größte Wirksamkeit entfaltet, wenn Sie Kopfhörer verwenden. Dies beruht auf der Nutzung eines psycho-physiologischen Phänomens, das auf der Stimulation bilateraler Gehirnfunktionen basiert. Hierbei wird die gezielte Trennung und räumliche Verschiebung der Audiosignale durch Stereo-Kopfhörer verwendet, um eine besonders beruhigende und entspannende Wirkung zu erzielen.

Die geführte Audioübung wurde speziell entwickelt, um Ihnen in stressigen Momenten oder bei Anzeichen von Panikattacken unmittelbare Erleichterung zu bieten. Durch regelmäßige Anwendung können Sie Ihre Fähigkeit zur Selbstberuhigung und zur Bewältigung von Ängsten nachhaltig stärken.

Es ist wichtig zu betonen, dass Sie in diesem Prozess nicht allein sind. Diese Übung steht Ihnen zur Verfügung, wann immer Sie sie benötigen. Nehmen Sie sich die Zeit, um Ihre innere Ruhe wiederzufinden und Ihre Ängste zu überwinden