STOP Panik: Soforthilfe

در این تمرین آرامش‌بخش، ما شما را از طریق فرآیندی راهنمایی می‌کنیم که به طور خاص طراحی شده است تا به شما در یافتن آرامش درونی و مدیریت هراس کمک کند. لازم به ذکر است که این تمرین زمانی بیشترین تاثیر را دارد که از هدفون استفاده می کنید. این مبتنی بر استفاده از یک پدیده روانی - فیزیولوژیکی مبتنی بر تحریک عملکردهای دو طرفه مغز است. جداسازی هدفمند و جابجایی مکانی سیگنال های صوتی با استفاده از هدفون استریو برای دستیابی به یک اثر آرام بخش و آرامش بخش مورد استفاده قرار می گیرد.

تمرین صوتی هدایت‌شده به‌طور خاص طراحی شده است تا در لحظات استرس‌زا یا زمانی که علائم حملات پانیک را تجربه می‌کنید، تسکین فوری به شما ارائه دهد. از طریق استفاده منظم، می توانید به طور پایدار توانایی خود را برای تسکین خود و مقابله با اضطراب تقویت کنید.

مهم است که تأکید کنید که در این فرآیند تنها نیستید. این تمرین هر زمان که به آن نیاز داشته باشید در دسترس شماست. برای یافتن آرامش درونی و غلبه بر ترس‌هایتان وقت بگذارید