Yoga für Core

Ihre Kern-und Bauchmuskulatur mit diesen grundlegenden Yoga-Übungen zu stärken.

Allgemeine Dinge wie Gehen oder Sitzen und spezifische Aktivitäten wie den Lieblingssport ausüben, werden einfacher, sicherer und mehr Spaß mit einem starken Kern.

Alles was man braucht ist nur neun Minuten pro Tag Stärke im Kern mit diesen Schlüssel Yoga-Posen zu bauen. Starke Bauchmuskeln geben Sie eine bessere Haltung und halten Sie Ihren Körper abgeschwächt. Diese kreative Sequenz baut Ihre Stärke von innen nach außen; jede Pose wird einfacher, wenn Sie die ein, bevor es zu meistern. Und je mehr Bewusstsein Sie pflegen, wie Sie Ihren Rumpf und Gliedmaßen zusammenarbeiten , um die Formen zu schaffen, desto einfacher ist es Ihr Kerngeschäft zu arbeiten, und es stärker zu machen.

Jeden Tag üben diese erstaunliche Yoga-Sequenz Ihr Kerngeschäft zu stärken, im Anschluss an die detaillierte Anweisungen in diesem Tutorial, das mit einer solchen Leichtigkeit und Anmut erklärt.