Yogasana in English

Asana ist Yoga oder Haltung oder Position des Körpers darstellen.

Yogasanas, die Yoga-Übungen sind ein wesentlicher Bestandteil dieser Anwendungen. Bis und wenn der Körper in eine entspannte gelegt wird, nach wie vor und stetige Haltung, nicht ein Zustand tiefen Meditation zu erreichen. Nach den Yoga-Praktiken Jain, am Anfang sollte man die Yoga-Übungen auf dem Boden in einer liegenden Haltung führen, die weniger Energie erfordert. Anschließend yogischen Übungen im Sitzen und Stehhaltungen können durchgeführt werden, welche die Höhe des Energieverbrauches erhöht.

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Was ist Yog?

Yoga ist eine indische körperliche, geistige und spirituelle Praxis oder Disziplin. Es gibt eine Vielzahl von Schulen, Praktiken und Zielen im Hinduismus, Buddhismus und Jainism.The Am bekanntesten sind Hatha Yoga und Raja Yoga.

Die Ursprünge des Yoga haben bis jetzt zurück zu Pre-vedischen indischen Traditionen spekuliert worden, aber höchstwahrscheinlich um den sechsten und fünften Jahrhundert vor Christus entwickelt, in der alten indischen Asketen Kreise, die auch mit den frühen sramana Bewegungen gutgeschrieben werden. Die Chronologie der frühesten Texte Yoga-Praktiken beschreiben, ist unklar, variierend gutzuschreiben Hindu Upanishaden und buddhistischen Pali-Kanon, wahrscheinlich von dritten Jahrhundert vor Christus oder später. Die Yoga Sutras von Patanjali aus der ersten Hälfte des 1. Jahrtausend CE ist eine von Schlüssel wichtigsten Texte über Yoga zu überleben. Hatha Yoga Texte entstanden um das 11. Jahrhundert CE, und in seinen Ursprüngen wurde Tantrismus verwandt.

Yoga Gurus aus Indien später eingeführt Yoga im Westen, nach dem Erfolg von Swami Vivekananda im späten 19. und frühen 20. Jahrhundert. In den 1980er Jahren wurde Yoga populär als ein System von körperlicher Bewegung in der westlichen Welt. Yoga in der indischen Tradition ist jedoch mehr als nur körperliche Bewegung, einen meditativen und spirituellen Kern hat. Einer der sechs großen orthodoxen Schulen des Hinduismus ist auch Yoga genannt, was seine eigene Erkenntnistheorie und Metaphysik hat, und steht in engen Zusammenhang zu Hindu Samkhya Philosophie.

Viele Studien haben versucht, die Wirksamkeit von Yoga als ergänzende Intervention bei Krebs, Schizophrenie, Asthma und Herzerkrankungen zu bestimmen. Die Ergebnisse dieser Studien werden gemischt und nicht schlüssig, mit Krebs-Studien darauf hindeutet, keine unklare Wirksamkeit und andere Yoga darauf hindeutet Risikofaktoren und Hilfe in einem psychologischen Heilungsprozess des Patienten zu reduzieren.

Asanas sind Yoga-Posen, die durchgeführt werden, eine bestimmte Körperhaltung oder die Position zu erreichen; oder eine Reihe solcher Haltungen, die oft durch kontrollierte Atmung unterstützt.

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NOTIZEN :

Immer, In Ihrem speziellen Fall, fragen Sie Ihren Arzt und vollständige ärztliches Attest erhalten, bevor Yogasana oder anderes Übungs-Programm zu üben. Yogasana muss immer unter der direkten Aufsicht von einem qualifizierten Ausbilder geübt werden nicht alle Yoga Asans Posen eignen sich für alle persons.Please Ihren Arzt wenden, die Ihnen helfen können, zu bestimmen, welche Posen für Ihren speziellen Fall geeignet sind.