Yogasana in English

योगासन योग अभ्यास यह आवेदनों की एक आवश्यक हिस्सा हैं। जब तक शरीर में एक, आराम से अभी भी और स्थिर मुद्रा में डाल दिया है, एक ध्यान की गहरी राज्य प्राप्त करने के लिए विफल रहता है। जैन योग प्रथाओं के अनुसार, शुरुआत में, एक मंजिल पर योग अभ्यास एक झूठ बोल मुद्रा है कि कम ऊर्जा की आवश्यकता है में प्रदर्शन करना चाहिए। इसके बाद बैठे हैं और आसन खड़े में योग अभ्यास किया जा सकता है जो ऊर्जा की खपत का स्तर बढ़ता है।

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योग क्या है?

योग एक भारतीय, शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अभ्यास या अनुशासन है। वहाँ स्कूलों, प्रथाओं और हिंदू धर्म, बौद्ध और Jainism.The सबसे प्रसिद्ध में लक्ष्यों का एक व्यापक विविधता है हठ योग और राज योग कर रहे हैं।

योग के मूल वापस पूर्व वैदिक भारतीय परंपराओं को तारीख करने के लिए अनुमान लगाया गया है, लेकिन सबसे अधिक संभावना छठे और पांचवें सदियों के आसपास विकसित ईसा पूर्व प्राचीन भारत के तपस्वी हलकों, जो भी जल्दी Sramana आंदोलनों का श्रेय दिया जाता है। योग प्रथाओं का वर्णन प्राचीन ग्रंथ के कालक्रम तीसरी शताब्दी ईसा पूर्व के शायद या बाद में स्पष्ट नहीं, varyingly हिंदू उपनिषदों और बौद्ध पाली के सिद्धांतों में जमा है। 1 सहस्राब्दी सीई की पहली छमाही से पतंजलि के योग सूत्र एक महत्वपूर्ण योग पर प्रमुख ग्रंथों जीवित में से एक है। हठ योग ग्रंथों चारों ओर 11 वीं सदी में उभरा है, और अपनी मूल में तंत्र से संबंधित था।

भारत की ओर से योग गुरु बाद में पश्चिम में योग शुरू की, 19 वीं और 20 वीं सदी में स्वामी विवेकानंद की सफलता के बाद। 1980 के दशक में, योग पश्चिमी दुनिया भर में शारीरिक व्यायाम की एक प्रणाली के रूप में लोकप्रिय हो गया। योग भारतीय परंपराओं में, हालांकि, शारीरिक व्यायाम की तुलना में अधिक है, यह ध्यान और आध्यात्मिक कोर है। हिंदू धर्म के छह प्रमुख रूढ़िवादी संप्रदायों में एक भी योग कहा जाता है, जो अपनी ही ज्ञान-मीमांसा और तत्वमीमांसा है, और बारीकी से हिंदू सांख्य दर्शन से संबंधित है।

कई अध्ययनों से कैंसर, एक प्रकार का पागलपन, अस्थमा, और हृदय रोग के लिए एक पूरक हस्तक्षेप के रूप में योग के प्रभाव को निर्धारित करने के लिए कोशिश की है। इन अध्ययनों के परिणामों मिश्रित और अनिर्णायक किया गया है, कैंसर के अध्ययन स्पष्ट नहीं प्रभावशीलता के लिए कोई भी सुझाव दे, और योग का सुझाव दे दूसरों एक मरीज की मानसिक चिकित्सा की प्रक्रिया में जोखिम कारकों और सहायता को कम कर सकते हैं।

आसन योग-बना हुआ है कि एक विशिष्ट शारीरिक आसन या स्थिति प्राप्त करने के लिए प्रदर्शन कर रहे हैं कर रहे हैं; या इस तरह के आसन की एक श्रृंखला है, अक्सर नियंत्रित सांस लेने के द्वारा सहायता प्राप्त।

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टिप्पणियाँ :

हमेशा की तरह, अपने विशेष मामले में, अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श और योगासनों या किसी अन्य अभ्यास कार्यक्रम का अभ्यास से पहले पूर्ण चिकित्सा मंजूरी प्राप्त करते हैं। योगासनों हमेशा एक योग्य प्रशिक्षक की प्रत्यक्ष निगरानी में अभ्यास किया जाना चाहिए नहीं सभी योग asans बना हुआ उपयुक्त के लिए सभी persons.Please आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता है कि निर्धारित करने के लिए क्या बना हुआ अपने विशेष मामले के लिए उपयुक्त हैं आप मदद कर सकते हैं संपर्क कर रहे हैं।