Йога-нидра 2021

Debido a la complejidad del pago para los usuarios rusos, practica en Telegram en http://t.me/yoganidrarogova_bot

Las instrucciones de audio de esta aplicación calman el sistema nervioso, apagan los pensamientos agotadores, disuelven la tensión mental y corporal y te permiten relajarte y descansar bien.

🔴 Y ANTES DE DORMIR PROMUEVE DORMIR SUEÑO

La versión actualizada de la aplicación 2021 contiene 25 técnicas de relajación de la hipnoterapeuta, profesora de Yoga Nidra Oksana Rogova

sonido de audio de alta definición

20 a 40 minutos

Para adultos y niños

Con o sin selección de música

En posición sentada y acostada

Practica sin conexión a internet

Gratis: las pistas más populares: Basic Yoga Nidra, Breathing Meditation.

¡ATENCIÓN!

La aplicación contiene DEMOs de relajación (marcadas como DEMO) de hasta 3 minutos de duración.

Estas versiones no son relajaciones completas y existen para su revisión.

Las versiones completas de las relajaciones que te gustan se pueden comprar en la aplicación de forma indefinida. Las pistas compradas en la versión completa se restauran GRATIS incluso después de eliminarlas:

1. Descarga las aplicaciones desde la misma cuenta de Google que compraste anteriormente, se restaurarán automáticamente.

2. Descarga la pista.

Nuestro cuerpo y mente están unidos por un solo sistema nervioso. Por lo tanto, la relajación del cuerpo afecta el fondo psicoemocional. Esta es la base científica de todas las técnicas propuestas.

Puedes utilizar estas técnicas:

🔴 como somnífero y sedante seguro;

🔴 como descanso diurno, para recuperar fuerzas y energía;

🔴 como opción de descarga mental en el escritorio;

🔴 como un remedio que ayuda a no experimentar el estrés de forma prolongada y aguda;

🔴 como una forma de introducir nuevas actitudes y afirmaciones positivas en tu subconsciente;

🔴 como herramienta psicoterapéutica.

En la relajación profunda, el cerebro procesa y estructura la información. La solución al problema, formada en el subconsciente, penetra en la conciencia, como una intuición.

🔴 SI USTED ESTÁ EN TENSIÓN Y ESTRÉS CRÓNICO - ¡COMIENCE INMEDIATAMENTE!

La aplicación consta de cuatro secciones:

I. La sección "YOGA-NIDRA SAVASANA" promueve la relajación mental profunda y el sueño tranquilo. Incluye: relajación progresiva, por la que merece la pena empezar a dominar la relajación; varias versiones de Yoga Nidra y el clásico Savasana yoga. El valor de esta sección es "Yoga Nidra con Autosugestión de Actitudes Positivas".

II. La sección "RELAJACIONES PARA NIÑOS", incluye cuentos de hadas-relajación para conciliar el sueño y dormir en paz y Yoga Nidra adaptado.

tercero Las técnicas del apartado "RELAJACIÓN CON VISUALIZACIÓN" son adecuadas para la relajación diurna, sirven para mejorar el estado de ánimo y el trabajo psicoterapéutico. Perfecto para aquellos que visualizan e imaginan fácilmente. También se pueden utilizar para desarrollar estas habilidades.

IV. La sección "TÉCNICAS DE YOGA RESPIRATORIO" incluye pranayamas tradicionales seguros que calman el sistema nervioso.

Cada sección tiene sus propias instrucciones que debe escuchar para familiarizarse.

LAS CONTRAINDICACIONES A LAS PRÁCTICAS SON:

• epilepsia;

• enfermedad mental grave (psicosis, esquizofrenia, síndrome paranoico con alucinaciones);

• reacciones histéricas;

• sangrado interno y gastritis en la etapa aguda;

• accidente cerebrovascular agudo.

Puedes escuchar relajaciones, tanto con acompañamiento musical como sin él, con la posibilidad de seleccionar una melodía y ajustar el volumen. La melodía número 2 es más adecuada para la relajación profunda y el sueño.

Se recomienda usar audífonos y mantenerlo en silencio. Antes de la sesión, ajuste el equilibrio de la música y la voz.

Cuida el calor y la paz, crepúsculo.

Practique la relajación profunda todos los días hasta que la condición vuelva a la normalidad, pero no más de 40 minutos de tiempo total. Además en periodos emocionalmente intensos de la vida o según la situación.

Sobre los efectos de la relajación en la psique y la lista de afirmaciones positivas (sankalpa) en el sitio web: https://yoganidrarogova.ru/

Informe fallas en la aplicación a: [email protected]