10 Mejores Frutas Para Los Diabéticos

Qué es la diabetes?

la diabetes se ha convertido en una de las enfermedades muy comunes de nuestra generación. Ha afectado a alrededor de 382 millones de personas en todo el mundo. Las personas con diabetes tienen niveles de azúcar en sangre. Básicamente, la diabetes se pueden clasificar en dos grandes tipos: la diabetes tipo I y diabetes tipo II.

* Tipo I o ‘dependientes de la insulina’ La diabetes se produce debido a un fallo del cuerpo para producir insulina. Esto conduce a la deficiencia aguda de insulina y afecta principalmente a los niños.

* Diabetes ‘edad adulta’ tipo II o se produce cuando las células del cuerpo no son capaces de utilizar la insulina del cuerpo correctamente. Este tipo ocurre de manera gradual y se ve sobre todo en las personas obesas.

cómo controlar los niveles de azúcar?

los diabéticos tienen que prestar mucha atención a comer tipo correcto de alimentos.

para los diabéticos a mantener sus niveles de glucosa en la barra de seguridad, cada paciente debe entender acerca de índice glucémico (IG). Según Wikipedia,”El índice glucémico es una medida de la rapidez con que los niveles de glucosa en sangre aumentan después de comer un determinado tipo de alimentos.”

Generalmente, los alimentos con altos niveles de hidratos de carbono tienden a tener un alto índice glucémico, ya que se descomponen rápidamente durante la digestión y la glucosa producen instantáneamente. esta situación no es buena para las personas que son diabéticas. Por otro lado, los alimentos ricos en fibra tienen un índice glucémico bajo y consideran mejores para los diabéticos. Muchas frutas también tienen un índice glucémico bajo y son opciones adecuadas para las personas con problemas de azúcar en la sangre. Frutas para diabéticos pueden consumir sin preocupaciones, ya que no elevan el nivel de glucosa demasiado alto.

frutas: sabor dulce derecha y de derecha

frutas tienen edulcorantes naturales, no todos ellos que los diabéticos pueden comer porque no pueden tolerar los niveles de azúcar. La relación de dulzura y glucosa varían de fruta a la fruta. La gente está confundida sobre el contenido de azúcar en las frutas. Incluso se preguntó: “¿Los diabéticos pueden comer fruta?” Las frutas con bajo índice glucémico son muy adecuadas para los diabéticos. Una vez conocidos los frutos adecuados para los diabéticos, puede tener fácilmente mantener la glucosa en sangre bajo control.