Ap Cwtsh

chi Helpu i DDOD i adnabod Hun Eich aplicación de la meditación lengua galesa

Cyflwyno dulliau sy'n hybu Iechyd una lles YW Ap Cwtsh, Megis myfyrdodau cynhenid ​​Cymreig. Mae Ap Cwtsh in cynnwys sesiynau myfyrio Newydd sbon sy'n adlewyrchu ein hiaith, ein Hanes A'N diwylliant.

Rhoddwyd enw Cwtsh ar ap año gan ei FOD yn aire Cymraeg nad oes Modd ei gyfieithu'n IAWN i'r Saesneg, ac mae'n cyfleu bwriad un año ap SMNA. Mae gwefan Prifysgol Cymru'n dehongli'r gair cwtsh fel hyn;

“Haz una persona Welsh lo que es un‘cwtch’y con frecuencia le darán una sonrisa aficionado - porque un cwtch es evocadora - que tiene la cualidad mágica de transportar a alguien nuevo a la seguridad de su infancia.

Esto se corresponde con otro significado de la palabra, que es un lugar para almacenar con seguridad las cosas - si se le da a alguien un cwtch, estás en sentido figurado, dándoles un ‘lugar seguro’ “.

Mae Cwtsh in Hafan i Gymry droi tuag ato er mwyn cychwyn ARIO Daith o gysylltu'n ddyfnach Gyda NHW eu Hunain drwy dechnegau myfyrdod sy'n adlewyrchu cynhesrwydd un natur groesawgar y Cymry ac i chi deimlo fel eich BOD in rhoi cwtsh i'ch Hun wrth ddefnyddio ei.

Mewn byd sydd in llawn ansicrwydd, bydd cynnwys Cwtsh in arwain PLCS i DDOD i adnabod eu Hunain ar Lefel ddyfnach mewn Modd goddefgar un thyner.

Rydym wedi dechrau'n SYML Gyda 4 adran fydd in sbarduno diddordeb ac awydd PLCS am fwy o gynnwys tebyg.

O fewn yr ap Mae DWY adran;

1. Cyflwyniad i cynnwys Ap Cwtsh sy'n 4 fideo rhagarweiniol i'ch paratoi chi i ddeall MWY am fyfyrio.

2. Y Myfyrdodau sy'n cynnwys 3 Sesiwn dyddiol myfyrio, 1 i'r taladro, 1 yn ystod y dydd ac 1 i helpu chi i gysgu

Oriau hombre y Bore - Myfyrdod byr un SYML (TUA 8 munud) i osod tôn eich diwrnod. Dywedir mai'r ADEG gorau o'r dydd ar gyfer myfyrio yw'n Syth bin ar ôl deffro yn y perforación. Yn y munudau prin Yma, mae ‘na ennyd o dawelwch un llonyddwch i'w ganfod Cyn i'r meddwl ddechrau rhedeg ar garlam.

Mwyaf Y brys, mwyaf y rhwystr - Sesiwn 5 munud i DDOD â chi yn ôl atoch chi eich hun yn ystod diwrnod prysur drwy gysylltu gyda'r Corff a'r anadl un dechrau arafu'r meddwl.

Cael Wil i'w Wely - cwsg Mae, ac in benodol diffyg cwsg, yn broblem fawr i nifer o bobl heddiw.

Felly, dyma Sesiwn ymlacio 17 munud o hyd dan arweiniad i ymlacio'r Corff a'r meddwl un suo'r gwrandäwr i gysgu.

Gorau adnabod, d'adnabod dy hun - WRTH i chi DDOD i arfer Gyda myfyrio, efallai y byddwch in dymuno dyfnhau eich ymarfer drwy arbrofi gydag arddulliau myfyrio eraill, un hefyd eistedd heb gyfarwyddyd ac am gyfnodau hirach o Amser. Mae'r amserydd yma'n rhoi rhwydd hynt i chi ddatblygu eich ymarfer dros Amser.

Noddwyd año ap gan Lywodraeth Cymru

Cefnogwyd gan Fenter Iaith Abertawe

Awdur ap año YW laurakaradog.cymru Laura Karadog

gan partitura Delyth ac Angharad Jenkins

Datblygwyd gan gwmni Moilin