Ap Cwtsh

Cyflwyno dulliau sy'n hybu iechyd lles уш Ap Cwtsh, Megis myfyrdodau cynhenid ​​Cymreig. Мэй Ар Cwtsh уп cynnwys sesiynau myfyrio Newydd sbon sy'n adlewyrchu Эйн hiaith, Эйн Хейнс а'п diwylliant.

Rhoddwyd ENW Cwtsh ара года ар гана е FOD уп воздух Cymraeg над OES Modd й gyfieithu'n iawn i'r Saesneg, ас mae'n cyfleu bwriad в NAWS YR ара. Мэй gwefan Prifysgol Cymru'n dehongli'r Gair cwtsh желчь hyn;

«Спроси валлийские человек, что такой„cwtch“есть, и часто они дадут вам любящее улыбки - потому cwtch это воспоминание - он имеет магическое качество транспортировки кого-то обратно в безопасность своего детства.

Это соответствует с другим значением этого слова, который является местом для безопасного хранения вещей - если вы даете кому-то cwtch, вы образно давая им «безопасное место«.

Мэй Cwtsh уп hafan я Gymry droi tuag ато эр mwyn cychwyn соток у Daith о gysylltu'n ddyfnach Гида NHW ес Hunain drwy dechnegau myfyrdod sy'n adlewyrchu cynhesrwydd натур groesawgar у Cymry ас я чи deimlo желчь Эйч БПК уп rhoi cwtsh i'ch гунны wrth х ddefnyddio.

Mewn быд sydd уп llawn ansicrwydd, bydd cynnwys Cwtsh уп arwain pobl я ddod я adnabod ес Hunain ар lefel ddyfnach mewn Modd goddefgar в thyner.

Rydym WEDI dechrau'n syml Гида 4 Adran fydd уп sbarduno diddordeb ас awydd pobl утра Fwy о gynnwys tebyg.

О fewn год ар Мэ DWY Adran;

1. Cyflwyniad | Ар Cwtsh sy'n cynnwys 4 fideo rhagarweiniol i'ch paratoi ци я ddeall MWY утра fyfyrio.

2. Y Myfyrdodau sy'n cynnwys 3 sesiwn myfyrio dyddiol, 1 i'r отверстие, 1 уп ystod у dydd переменного тока 1 я helpu ци я gysgu

Oriau Человек у Bore - Myfyrdod рублей в syml (Туа 8 munud) я osod Ton Эйч diwrnod. Dywedir mai'r АДЕГ gorau o'r dydd ар gyfer myfyrio yw'n Сит бин ар Ol deffro уп у ствола. Yn у munudau Прин Има, Мэ «на ennyd о dawelwch llonyddwch i'w ganfod Cyn i'r meddwl ddechrau rhedeg ар garlam.

Mwyaf у Brys, mwyaf у rhwystr - Sesiwn 5 munud я ddod хи уп ола atoch чи Эйч Hun уп ystod diwrnod prysur drwy gysylltu gyda'r corff a'r anadl dechrau arafu'r meddwl.

CAEL Wil i'w Вели - Мэй cwsg, ас уп benodol diffyg cwsg, уп broblem Fawr я Nifer о Бобл heddiw.

Фелл, Dyma sesiwn ymlacio 17 munud о ГИД дано arweiniad я ymlacio'r corff a'r meddwl suo'r gwrandäwr я gysgu.

Gorau adnabod, д adnabod ду хун - Wrth я чи ddod я arfer Гида myfyrio, efallai у byddwch уп dymuno dyfnhau Эйч ymarfer drwy arbrofi gydag arddulliau myfyrio eraill, hefyd eistedd хеб gyfarwyddyd ас утра gyfnodau hirach о amser. Mae'r amserydd yma'n rhoi rhwydd hynt я чи ddatblygu Эйч ymarfer УЦИ amser.

Noddwyd год ар ган Lywodraeth камри

Cefnogwyd ган Fenter Iaith Abertawe

Awdur год ар уш Лаура Karadog laurakaradog.cymru

Cerddoriaeth ган Delyth ас Ангарад Дженкинс

Datblygwyd ган gwmni Moilin