Ap Cwtsh

Helpu chi i ddod saya adnabod hun Eich aplikasi meditasi bahasa Welsh

Cyflwyno dulliau sy'n hybu iechyd sebuah Lles yw Ap Cwtsh, megis myfyrdodau cynhenid ​​Cymreig. Mae Ap Cwtsh yn cynnwys sesiynau myfyrio Newydd Sbon sy'n adlewyrchu ein hiaith, ein Hanes a'n diwylliant.

Rhoddwyd ENW Cwtsh ar yr ap gan ei fod yn udara Cymraeg nad oes MODD ei gyfieithu'n iawn i'r Saesneg, ac mae'n cyfleu bwriad thn ap naws. Mae gwefan Prifysgol Cymru'n dehongli'r Gair cwtsh fel HYN;

“Tanyakan orang Welsh apa‘cwtch’adalah dan sering mereka akan memberikan senyum sayang - karena cwtch adalah menggugah - itu memiliki kualitas magis mengangkut seseorang kembali ke keselamatan masa kecil mereka.

Hal ini sesuai dengan arti lain kata, yang merupakan tempat untuk aman menyimpan hal - jika Anda memberi seseorang cwtch, Anda sedang kiasan memberi mereka ‘tempat aman’ “.

Mae Cwtsh yn Hafan saya Gymry droi tuag ato er mwyn cychwyn ar y daith o gysylltu'n ddyfnach gyda NHW eu Hunain drwy dechnegau myfyrdod sy'n adlewyrchu cynhesrwydd sebuah natur groesawgar y Cymry ac i chi deimlo fel Eich bod yn RHOI cwtsh i'ch hun wrth ei ddefnyddio.

Mewn byd Sydd yn llawn ansicrwydd, bydd cynnwys Cwtsh yn arwain pobl saya ddod saya adnabod eu Hunain ar Lefel ddyfnach mewn MODD goddefgar thyner a.

Rydym wedi dechrau'n syml gyda 4 Adran fydd yn sbarduno diddordeb ac awydd pobl am fwy o gynnwys tebyg.

O fewn yr ap mae Dwy Adran;

1. Cyflwyniad i cynnwys Ap Cwtsh sy'n 4 fideo rhagarweiniol i'ch paratoi chi i ddeall mwy am fyfyrio.

2. Y Myfyrdodau sy'n cynnwys 3 sesiwn myfyrio dyddiol, 1 i'r bore, 1 yn ystod y dydd ac 1 i helpu chi i gysgu

Oriau Man y Bore - Myfyrdod byr syml sebuah (tua 8 munud) i osod ton Eich diwrnod. Dywedir mai'r Adeg gorau o'r dydd ar gyfer myfyrio yw'n syth bin ar OL deffro yn y bore. Yn y munudau prin YMA, mae ‘na ennyd o dawelwch sebuah llonyddwch i'w ganfod Cyn i'r meddwl ddechrau rhedeg ar garlam.

Mwyaf y BRYS, mwyaf y rhwystr - Sesiwn 5 munud saya ddod â chi yn OL atoch chi Eich hun yn ystod diwrnod prysur drwy gysylltu gyda'r corff aēr anadl sebuah dechrau arafu'r meddwl.

Cael Wil i'w Wely - Mae cwsg, ac yn benodol diffyg cwsg, yn broblem Fawr i nifer o bobl heddiw.

Felly, Dyma sesiwn ymlacio 17 munud o hyd Dan arweiniad saya ymlacio'r corff aēr meddwl sebuah suo'r gwrandäwr i gysgu.

Gorau adnabod, d'adnabod dy hun - Wrth i chi ddod saya arfer gyda myfyrio, efallai y byddwch yn dymuno dyfnhau Eich ymarfer drwy arbrofi gydag arddulliau myfyrio eraill, sebuah hefyd eistedd heb gyfarwyddyd ac am gyfnodau hirach o Amser. Mae'r amserydd yma'n RHOI rhwydd hynt i chi ddatblygu Eich ymarfer dros Amser.

Noddwyd yr ap gan Lywodraeth Cymru

Cefnogwyd gan Fenter Iaith Abertawe

Awdur yr ap yw Laura Karadog laurakaradog.cymru

Cerddoriaeth gan Delyth ac Angharad Jenkins

Datblygwyd gan gwmni Moilin