Mejor rutina de entrenamiento

Rutina de entrenamiento diseñada para principiantes.

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El propósito de esta división de cuerpo completo de 5 días es asegurar que:

Centrará toda su energía y esfuerzo en un grupo muscular principal por sesión;

Permitir el descanso máximo y períodos de recuperación para cada grupo muscular;

Entrenar cada parte del cuerpo una vez por semana;

Reducir el tiempo de entrenamiento de la sesión

Aunque el entrenamiento está diseñado para principiantes, permitirá una mayor flexibilidad de entrenamiento en términos de selección de ejercicios y esquemas de repetición / ajuste.

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