estimador de grasa corporal

Esta aplicación que hace principalmente dos cosas: calcula el porcentaje de grasa corporal científicamente y proporciona, en base a los resultados de la prueba, un plan de pérdida de peso simple para ayudarte a perder la grasa extra.

¿Por qué es importante perder la grasa corporal extra?

No es solo por razones estéticas, es principalmente para beneficios para la salud, ya que el alto contenido de grasa corporal está asociado con múltiples problemas que ocurren en el cuerpo.

conocer el nivel de grasa corporal por sí solo no es suficiente, pero combinar esa información con el índice de masa corporal y la relación cintura / cadera hace que el resultado obtenido sea más completo.

La aplicación proporciona una prueba basada en una fórmula y múltiples temas relacionados con la pérdida de peso:

      Prueba : toma como entrada su sexo, edad, peso y altura; estos valores se usan para calcular su IMC, que a su vez se usa para calcular su porcentaje de grasa corporal.

El usuario también debe proporcionar circunferencia de cintura y cadera para proporcionar valores para la relación cintura / cadera.

El panel de resultados muestra los tres indicadores calculado, así como los límites y rangos saludables asociados con cada valor según la OMS.

Desde el panel de resultados de la prueba, puede generar su plan de pérdida de peso, después de seleccionar el peso que intentará perder durante este período de cuatro semanas (desde 5 kg / 10 lb hasta 10 kg / 23 lb).

El protocolo de pérdida de peso propuesto se basa en dos cosas: alimentación con restricción de tiempo y caminata de larga distancia.

Por lo tanto, básicamente está alimentando su cuerpo durante un período corto de alimentación (generalmente de 6 a 8 horas) y quemando reservas de grasa para alimentar el cuerpo durante el resto del día.

Este plan de pérdida de peso espera que el usuario aprenda de su experiencia durante este programa y ajusta la duración del ayuno o la duración de la caminata en consecuencia.

puede ingresar el progreso realizado en forma de peso perdido durante cada semana, que se convertirá en porcentaje reducido de su nivel inicial de grasa corporal. Al final, puede comparar su resultado final con lo que predice la aplicación, ya que la pérdida de peso no es solo números, sino también su propia experiencia con su cuerpo.