оценщик жира в организме

измерьте жировые отложения и получите простой четырехнедельный план потери жира

Это приложение, которое выполняет в основном две вещи: с научной точки зрения рассчитывает процентное содержание жира в организме и предоставляет на основании результатов теста простой план снижения веса, чтобы помочь вам сбросить лишний жир.

Почему важно терять лишний жир?

Это связано не только с эстетическими соображениями, но и с пользой для здоровья, поскольку высокое содержание жира в организме связано с множеством проблем, возникающих в организме.

Знание уровня жира в организме само по себе недостаточно, но сопряжение этой информации с ИМТ (индекс массы тела) и соотношением талии и бедер делает полученный результат более полным.

Приложение предоставляет тест на основе формулы и несколько тем, связанных с потерей веса:

      Тест : принимает в качестве входных данных ваш пол, возраст, вес и рост; Эти значения используются для расчета вашего ИМТ, который, в свою очередь, используется для расчета вашего процента жира в организме.

Пользователь также должен указать талию и окружность бедер, чтобы определить соотношение талии и бедер.

Панель результатов покажет эти три показателя, а также пределы и допустимые пределы, связанные с каждым значением в соответствии с ВОЗ.

Из панели результатов теста вы можете создать свой план потери веса, выбрав вес, который вы хотите потерять в течение этого четырехнедельного периода (от 5 кг / 10 фунтов до 10 кг / 23 фунта).

Предлагаемый протокол потери веса основан на двух вещах: ограниченное время приема пищи и длительная ходьба.

Таким образом, вы в основном кормите свое тело во время короткого периода приема пищи (обычно от 6 до 8 часов) и сжигаете жиры, чтобы подпитывать организм до конца дня.

Этот план потери веса предполагает, что пользователь будет учиться на собственном опыте во время этой программы, и соответственно регулирует продолжительность голодания или продолжительность ходьбы.

Вы можете ввести прогресс, достигнутый в виде веса, потерянного в течение каждой недели, который будет преобразован в процентное содержание, упавшее от вашего исходного уровня жира в организме. В конце вы можете сравнить свой конечный результат с тем, что предсказывает приложение, поскольку потеря веса - это не просто цифры, это еще и ваш собственный опыт работы с телом.