Pesas entrenamiento

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Usted puede hacer más de 100 ejercicios funcionales con las mancuernas PowerBlock en combinación con un banco ajustable. Un entrenamiento de poco menos de 20 minutos puede ser suficiente para desarrollar fuerza y tamaño en sólo seis semanas. Realice este ejercicio dos veces por semana, espaciados para permitir varios días entre los entrenamientos

Durante muchos años, los atletas serios y culturistas han sabido que los pesos libres construir masa muscular, la fuerza y el poder más rápido que cualquier otra forma de entrenamiento de resistencia. Culturistas inteligentes de hoy saben que, mediante el uso de pesas (porque sí requieren equilibrio), todo el proceso es más rápida que con las máquinas o incluso barras de peso libre. Casi todos los fisicoculturistas usan pesas de peso libre y mancuernas casi exclusivamente.

La investigación ha demostrado que un free-weight, todo PowerBlock programa mancuerna produce altos niveles de fuerza y tamaño. Estos resultados se pueden lograr incluso con entrenamientos de alta intensidad de tan sólo 12 a 30 minutos. Tal vez lo mejor de pesas es que fácilmente se pueden incorporar en un gimnasio en casa.

* Nota *

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