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可在安卓獲取啞鈴鍛煉的歷史版本
**應用程序,這是英語。 **
你可以做100多個功能鍛煉,在結合POWERBLOCK啞鈴具有可調節工作台。只需不到20分鐘的鍛煉,可以適當的建設力度和規模在短短6個星期。每週兩次執行此鍛煉,間隔了允許在試訓中的數天
多年來,嚴重的運動員和健美運動員都知道,自由重量鍛煉肌肉的規模,實力和能力比其他任何形式的阻力訓練的速度更快。今天的智能健美知道,使用啞鈴(因為他們確實需要平衡),整個過程比機器甚至免費重量的槓鈴發生更迅速。幾乎所有嚴重的健美運動員使用自由重量的槓鈴啞鈴和幾乎完全。
研究表明,一種自由重量,全POWERBLOCK啞鈴程序產生高水平的強度和尺寸。這些結果甚至可以與高強度的訓練短12-30分鐘來完成。或許大概啞鈴最好的事情是,他們可以很容易地整合到一個家庭健身房。
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Last updated on 2016年03月22日
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啞鈴鍛煉
2.0 by DeveSphere
2016年03月22日