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Aprenda estiramientos básicos para mejorar la flexibilidad y hacer una escisión
Flexibilidad y estiramientos para hacer las escisiones para principiantes
Las escisiones son una hazaña impresionante de flexibilidad, beneficiosas para una amplia variedad de actividades, incluyendo ballet, artes marciales, gimnasia y yoga. El entrenamiento para hacer las escisiones lleva tiempo, mucha práctica y estiramiento intenso. No hay manera de acceso directo para las escisiones, y no hay manera de lograrlas en una semana o menos, a menos que ya estés a milímetros del suelo. ¿Listo para comenzar?
En este tutorial usted aprenderá los estiramientos básicos para mejorar la flexibilidad hasta lograr hacer una escisión.
Este es un excelente tutorial de entrenamiento para principiantes y porristas, para gimnasia o danza del ballet. Esto incluye una serie de diferentes ejercicios de estiramientos juntos en un entrenamiento de quince minutos.
Si usted está en ballet, bailarina, gimnasia o porrista y desea trabajar y mejorar la flexibilidad entonces esta rutina de ejercicios es justo lo que necesita para obtener sus escisiones o ser más flexible.