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Aprenda estiramientos básicos para mejorar la flexibilidad y hacer una escisión
Estiramientos a hacer las escisiones para principiantes
Realmente quieres hacer una escisión? Practique estos ejercicios de estiramiento para mejorar la flexibilidad y podrás lograr tu objetivo pronto.
Con este tutorial usted aprenderá los estiramientos básicos para mejorar la flexibilidad hasta ser capaz de hacer una división.
Este es un excelente tutorial de entrenamiento para principiantes y porristas, para gimnasia o danza de ballet. Esta rutina combina diferentes ejercicios de estiramiento juntos en un entrenamiento de veinte minutos.
Si usted quiere mejorar su forma física, está en ballet, bailarina, gimnasia o porrista y desea mejorar la flexibilidad, esta rutina de estiramiento es justo lo que necesita para lograr sus escisiones o ser más flexible.
Es posible que no haga una escisión hoy, pero si practicas este ejercicio todos los días, lograrás ser más flexible rápido y alcanzaras tus objetivos de flexibilidad antes de lo que piensas.
Novedades de Última Versión 1.3
Last updated on 23/02/2018
Updated graphics and UI, now with additional videos and layouts with information and tips on how to stretch to do the splits.
Traductorio...
