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Un diario de bienestar emocional
How We Feel es una aplicación gratuita creada por científicos, diseñadores, ingenieros y terapeutas para ayudar a las personas a comprender mejor sus emociones y encontrar estrategias que les ayuden a navegar por sus emociones en el momento. Concebido en conjunto con el Centro de Inteligencia Emocional de la Universidad de Yale y basado en el trabajo del Dr. Marc Brackett, How We Feel ayuda a las personas a encontrar la palabra correcta para describir cómo se sienten mientras rastrean sus tendencias de sueño, ejercicio y salud para detectar patrones. tiempo.
Fundada como una organización sin fines de lucro con base científica, How We Feel es posible gracias a donaciones de personas apasionadas por llevar el bienestar mental a la audiencia más amplia posible. Nuestra política de privacidad de datos le permite controlar cómo se almacenan y comparten sus datos. Los datos se almacenan en su dispositivo a menos que elija enviarlos a una solución de almacenamiento alternativa. Solo usted puede acceder a los datos a menos que elija compartirlos con otros. Los datos no se utilizan para investigaciones a menos que usted opte por contribuir con una versión anónima de sus datos para estudios de investigación diseñados para ayudar a más personas.
Ya sea que esté descargando esta aplicación para construir mejores relaciones, hacer que sus emociones trabajen para usted, no en su contra, mejorar la forma en que maneja el estrés y la ansiedad o simplemente para sentirse mejor, How We Feel lo ayudará a identificar patrones y encontrar la regulación emocional. estrategias que funcionarán para usted. La función de amigos Cómo nos sentimos te permite compartir cómo te sientes con las personas en las que más confías en tiempo real, fortaleciendo tus relaciones más importantes.
Lleno de estrategias en video paso a paso que puede realizar en tan solo un minuto sobre temas como "Cambie su forma de pensar" para ayudarlo a abordar patrones de pensamiento negativos con estrategias cognitivas; “Move Your Body” para expresar y liberar emociones a través de estrategias de movimiento; “Be Mindful” para ganar perspectiva y minimizar el impacto negativo de las emociones incomprendidas con estrategias de atención plena; “Reach Out” para construir intimidad y confianza, dos herramientas importantes para el bienestar emocional, con estrategias sociales.
Last updated on 22/09/2024
We’re thrilled to announce the release of our newest app version, packed with features to improve the experience! Thanks to your valuable feedback, we've also identified and fixed performance issues.
New!
Added suggested/recommended tools on the check-in card and Tools tab!
Added two new tool categories to the Tools tab
Fixes
App crash due to values > 24 hours
Reminder time range was incorrect
Filter on the Analyze tab did not persist
Keyboard blocking step count entry field
Presentado por
Zsoltika Varga
Requisitos
Android 8.0+
Categoría
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How We Feel
0.0.343 by The How We Feel Project, Inc.
22/09/2024