StileVitaPro - Vita sedentaria

Puestos de trabajo, las actividades sedentarias y aficiones son la regla en la actualidad. "Homo erectus" o "Homo sedens"?

Ocho horas delante de un ordenador para hacer su trabajo y, a continuación, navegar, ver películas, estar en el "social" en PC, TV o teléfono inteligente, medios de transporte (coche, tren, etc metro), el almuerzo y la cena, actividades de convivencia, relajación, etc, etc. La suma de todas estas actividades no es difícil llegar a 13-14 horas!

Algunos estudios han llegado a la conclusión de que cualquier persona que no se levanta de la silla por medio día tiene una probabilidad de un 14% más altos que los que no excede de 3 horas de riesgo cardiovascular (ictus, infarto de miocardio, insuficiencia cardíaca, etc.), y por desgracia, la lista de posibles problemas es muy largo.

La inactividad física aumenta el riesgo de cáncer, especialmente si, además de moverse un poco, no se alimenta de manera incorrecta. Los problemas de circulación (insuficiencia venosa, venas varicosas con coágulos de sangre posible, hemorroides, edema, celulitis, etc.); problemas en las articulaciones y los huesos (dolor de espalda, artritis y osteoporosis); enfermedades metabólicas tales como la gota y la diabetes están entre las consecuencias más frecuentes de este comportamiento, así como el aumento de peso, hipertensión y estreñimiento que a menudo agravan los problemas mencionados anteriormente. Calo estado de ánimo, la depresión y el envejecimiento prematuro son aparentemente también es posible.

Afortunadamente antídoto al menos parcial a esta larga lista de problemas es para todo el mundo, es posible mitigar algunos de los efectos negativos de la vida sedentaria con medidas simples.

El obstáculo para la adopción de una vida más saludable basado en la interrupción periódica de vida postura sentada estática a menudo está vinculada únicamente a la información errónea o la falta de atención y resolver este último aspecto es el que ha establecido la aplicación "StileVita_Pro" que tiene como objetivo para minimizar la conducta incorrecta por falta de atención simple y contribuir al desarrollo de hábitos saludables y comportamientos apropiados.

Se basa en la literatura desarrollada para la reducción de los riesgos posturales en el lugar de trabajo que indica la necesidad de llevar a cabo periodos de al menos 15 minutos cada 2 horas en postura no está sentado.

En el caso en el comportamiento registrado debe hacer un descanso necesario, la aplicación avisa de esto también se indica la duración de la petición de pausa y, si la misma no se haya efectuado o era insuficiente, se proporciona una indicación de la recuperación de fallos. Esta versión "Pro", así como madura la recuperación, también indica el tiempo restante hasta el vencimiento de dos horas, el tiempo total empleado en la posición y el pie pasado, además de generar un archivo de informe en el que se registran todos los datos detallados sentado horarios, descansos, cualquier deficiencia, etc. Este informe se puede restablecer en el inicio de monitorización o puede almacenar los datos de las distintas sesiones para documentar los progresos realizados y se pueden ver de forma independiente de monitoreo.

Debido a que la aplicación va a trabajar, el teléfono debe ser fijo (por medio de la banda de jogging) en una pierna entre la pelvis y la rodilla en la parte superior o en el lado de la pierna con la misma, en una posición sentada, la parte superior del teléfono que se ve hacia delante y hacia abajo cuando está de pie. En el caso de la falda puede utilizar una correa que permite mantener en su regazo el teléfono cuando está sentado.

E 'proporciona una alarma para un posicionamiento incorrecto y, en caso de ser necesario el uso del teléfono durante el seguimiento que imponga una su posicionamiento diferente, esta alarma se puede desactivar simplemente desactivando la casilla correspondiente.

Los mensajes de voz (ajustar el volumen a un nivel alto) que requiere la instalación de Google TextTospecch que, si falta, se puede descargar de forma gratuita desde Google Play.