StileVitaPro - Vita sedentaria

جابز، فعالیت های کم تحرک و سرگرمی حکومت هستند. "هومو ارکتوس" یا "انسان Sedens"؟

هشت ساعت در مقابل یک کامپیوتر به انجام کار خود و پس از آن، گشت و گذار، تماشای فیلم، که در "اجتماعی" را بر روی کامپیوتر، تلویزیون و یا گوشی های هوشمند، وسایل حمل و نقل (ماشین، قطار، و غیره مترو)، ناهار و شام، فعالیت جشنی، آرامش، و غیره، و غیره اضافه کردن تمام این فعالیت ها را دشوار است برای رسیدن به 13-14 ساعت!

برخی از مطالعات به این نتیجه رسیدند که هر کسی که تا از صندلی برای نصف روز، احتمال 14٪ بیشتر از کسانی که 3 ساعت از خطر بیماریهای قلبی عروقی (سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی قلبی، و غیره) بیش نیست، و متاسفانه لیست مشکلات احتمالی بسیار طولانی است.

عدم فعالیت فیزیکی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد، به خصوص اگر، علاوه بر به حرکت کمی، به طور نادرست تغذیه وجود دارد. مشکلات گردش خون (نارسایی وریدی، واریس با لخته شدن خون ممکن است، بواسیر، ادم، سلولیت، و غیره)؛ مشکلات مفاصل و استخوان (کمر درد، ورم مفاصل و پوکی استخوان)؛ بیماری های متابولیک مانند نقرس و دیابت در میان پیامدهای شایع ترین این رفتار و همچنین افزایش وزن، فشار خون بالا و یبوست که اغلب باعث تشدید مشکلات فوق الذکر می باشد. Calo به خلقی، افسردگی و پیری زودرس ممکن است ظاهرا نیز.

پادزهر خوشبختانه حداقل جزئی به این لیست طولانی از مسائل است که برای همه ممکن است به کاهش برخی از اثرات منفی زندگی کم تحرک با اقدامات ساده.

مانع از تصویب سالم بر اساس سبک زندگی وقفه دوره استقرار نشسته شخص است که اغلب تنها به اطلاعات غلط و یا عدم توجه هستند و حل این جنبه آخرین چیزی است که مجموعه ای از برنامه "StileVita_Pro" که آن را با هدف برای به حداقل رساندن رفتار نادرست توسط بی توجهی ساده و کمک به توسعه از عادات سالم و رفتارهای مناسب است.

این است که در ادبیات توسعه یافته برای کاهش خطرات پاسچر در محل کار بر اساس نشان می دهد که نیاز به انجام دوره حداقل 15 دقیقه هر 2 ساعت در وضعیت نشسته است.

در مورد که در آن رفتار ثبت شده باید یک استراحت نیاز می کند، برنامه هشدار از این نیز نشان می دهد مدت زمان درخواست توقف و، اگر همان ساخته نشده بود و یا ناکافی بود، نشانه ای از بازیابی شکست ارائه شده است. این "طرفدار" نسخه، و همچنین بهبود بالغ، آن را نیز نشان می دهد که زمان باقی مانده بلوغ دو ساعت، مجموع زمان صرف شده در موقعیت و ایستاده صرف شده در علاوه بر تولید یک فایل گزارش که در آن همه اطلاعات دقیق گزارش نشسته برنامه ها، پرش، هر گونه کمبود، و غیره این گزارش می توانید در آغاز نظارت بر تنظیم مجدد و یا آن را می توانید ذخیره داده ها از جلسات مختلف به سند پیشرفت به دست آمده است و می تواند به طور مستقل از نظارت مشاهده شده است.

از آنجا که برنامه کار خواهد کرد، از تلفن باید (با استفاده از باند آهسته دویدن) بر روی یک پا بین لگن و زانو در بالا یا در کنار پا را با همان ثابت شود، در حالت نشسته، بخش بالایی این گوشی که به نظر می رسد به جلو و زمانی که شما در حال ایستاده. در مورد دامن شما می توانید یک بند که اجازه می دهد تا برای برگزاری در دامان او تلفن در زمانی که نشسته استفاده کنید.

E 'یک زنگ هشدار برای موقعیت نادرست و، در مورد آن در نظارت که موقعیت های مختلف خود را تحمیل می شود لازم است یک استفاده از تلفن ارائه شده، این زنگ را می توان به سادگی با برداشتن علامت کادر مناسب غیرفعال شده است.

پیام های صوتی (تنظیم حجم در سطح بالا) من نیاز به نصب گوگل TextTospecch که اگر از دست رفته، می توانید به صورت رایگان از گوگل بازی دریافت کنید.