TK-RauchFrei

Vivir saludablemente

Respirar profundamente, ahorrar dinero, tener un aliento fresco... ¡y por supuesto el orgullo de haberlo conseguido finalmente! Dejar de fumar tiene muchos efectos positivos, no sólo para la salud, sino también en otros ámbitos de la vida, como el trabajo o la vida familiar. La aplicación "TK-RauchFrei" de Techniker Krankenkasse le ayuda a dejar de fumar por fin en tan sólo cuatro a seis semanas. Ella apoya su plan con un diario de fumar individual, comportamientos alternativos y medidas concretas para casos de fuerte deseo de fumar. La aplicación también contiene historias motivadoras y consejos útiles de exfumadores que ya han dejado de fumar con éxito. ¡Empieza ahora tu camino hacia una vida más libre e independiente!

Contenidos de la aplicación TK-SmokeFree:

- Registre los motivos personales para dejar de fumar para mantenerse motivado.

- Un diario de fumar que te ayuda a comprender las situaciones en las que sigues buscando un cigarrillo.

- Listas de verificación que le ayudarán a prepararse para dejar de fumar a su propio ritmo.

- Consejos sobre comportamientos alternativos que pueden sustituir el hábito del cigarrillo por horas. ¡Agrega tus propias ideas a la aplicación!

- Numerosos vídeos con testimonios y consejos prácticos de exfumadores.

- Ejercicios en audio para relajación y alivio del estrés.

- Medidas de emergencia si siente la necesidad de volver a coger un cigarrillo después de dejar de fumar.

- Celebre los éxitos: con motivadores indicadores de progreso que muestran todos los cigarrillos no fumados y el dinero ahorrado como resultado.

Seguridad

Como compañía de seguros de salud pública, estamos obligados a proteger sus datos de salud de la mejor manera posible. Los datos recopilados no se transmitirán a TK y las entradas se almacenarán de forma anónima.

Mayor desarrollo

Ampliamos continuamente la aplicación con nuevas funciones: sus ideas y consejos son los que más nos ayudan. Escríbanos directamente a la siguiente dirección de correo electrónico: [email protected]

Requisitos de uso

La oferta gratuita está disponible para todos los asegurados de TK por un período de tiempo ilimitado. Los asegurados con TK pueden acceder de forma segura al uso gratuito a través del área "Mi TK" protegida por contraseña.

Las personas no aseguradas por TK cuya empresa participe en un proyecto de financiación de TK pueden utilizar la oferta de forma gratuita durante un período de tiempo limitado utilizando un código de cupón.

Sistemas operativos compatibles:

-Android 8,0-14,0

Organismo responsable y operador

Seguro médico técnico (TK)