Wilma Fit

Disfrute de entrenamientos de fuerza, HIIT, cardio y ejercicios de recuperación en su propio tiempo y en cualquier dispositivo. Nuevos entrenamientos cada semana, durante todo el año. Independientemente de sus objetivos, tenemos el plan para usted. Hecho pensando en las mamás para todas las etapas de la maternidad. Incluye guías de embarazo y posparto.

Ven a sudar con la entrenadora principal, Meg Miles, y únete a la comunidad de mujeres Wilma Fit que se comprometen consigo mismas, toman el control de su salud y mentalidad y se fortalecen desde adentro hacia afuera.

CÓMO EMPEZAR:

1. Descarga la aplicación gratuita Wilma Fit

2. Inicie sesión en la aplicación Wilma Fit de forma segura con su información de inicio de sesión

3. Accede a tus entrenamientos y muévete

LO QUE ENCONTRARÁS CON LA APLICACIÓN WILMA FIT:

FITNESS y ENTRENAMIENTOS

PLAN DE CASA:

-6 entrenamientos en casa en total (20-40 min) cada semana, tanto en video como en forma escrita. Presiona "reproducir" y deja que la entrenadora principal Meg Miles lo guíe.

-Equipo mínimo requerido: mancuernas de 5 y 10 libras, una banda de resistencia pesada y una silla / escalón.

-Videos de ejercicios de seguimiento que puede transmitir a su televisor o reproducir en cualquier dispositivo.

PLAN DE GIMNASIO:

-Vaya a su propio ritmo con los entrenamientos en el gimnasio de la entrenadora principal Meg Miles.

-6 entrenamientos totales de gimnasio (60 min.) Cada semana, tanto en video como en forma escrita.

-Demostraciones en video de todos los ejercicios para darle confianza.

-Instrucciones fáciles de seguir.

GUÍA DE EMBARAZO:

-Nuevos entrenamientos seguros para el embarazo cada semana programados por un entrenador y un especialista en acondicionamiento físico pre / post natal.

-Guiarla desde la semana 13 (segundo trimestre) hasta la semana 40 (parto) de su embarazo.

-Opcional para planes de embarazo en casa y / o gimnasio.

-Acceso a los consejos sobre el embarazo y la motivación de la entrenadora principal Meg Miles a lo largo del camino para ayudarla a sentirse más fuerte durante el embarazo, el parto y la recuperación.

TODOS LOS PLANES INCLUYEN:

-Programado, probado y diseñado con eficacia para la fuerza, la hipertrofia muscular y la resistencia.

-Modificable para cualquier nivel de condición física y fácil de seguir.

-Programado para usted cada semana en una división corporal total para maximizar sus esfuerzos y obtener mejores resultados.

-Un horario recomendado que se le da cada semana.

-Tracker de entrenamiento para ayudarte a alcanzar tus objetivos.

-Únete a desafíos y alcanza tus metas con la comunidad de Wilma.

-Acceso a una base de datos adicional de entrenamientos para cuando no dispongas de mucho tiempo.

· MOTIVACIÓN

Un mensaje motivacional o un consejo de entrenamiento / nutrición cada semana, que le brinda justo lo que necesita para seguir trabajando hacia sus objetivos.

· DESAFÍOS DE WILMA FIT

Gana medallas diarias a medida que completas mini desafíos para mantenerte motivado junto con la comunidad de Wilma Fit.

· PROGRESO

Realice un seguimiento de su progreso cada semana con los entrenamientos que ha completado, ingrese sus propios entrenamientos y mantenga un calendario para consultar.

· LO QUE DICEN NUESTROS USUARIOS:

"¡Me encanta hasta ahora! Cosas que amo:

1. ¡Que puedo ver y escuchar que estás trabajando duro al mismo tiempo que yo! No se trata solo de un montón de "movimientos" reunidos por un algoritmo, como una aplicación a la que me suscribí anteriormente, ese entrenador no derramó ni una gota de sudor.

2. ¡La variedad! Otros [programas] que he probado han sido muy repetitivos.

3. ¡El ánimo! Mi frase favorita hasta ahora: 'Puedes hacer cosas difíciles'.

4. ¡Es un desafío! Estoy quemando más calorías que otros entrenamientos de la misma duración ".- K.D.

"¡Encontré la aplicación de Meg el primer día de enero y NO miré hacia atrás! Ella te guía a través de los entrenamientos y me ha dado tal amor por el movimiento y por mi cuerpo en el posparto que nunca pensé que volvería a tener. He comenzado moverme solo por el amor y no por lo que puedo sacar de él. Si bien he ganado definición muscular y he perdido peso, lo más importante que he ganado es el amor propio y el aprecio por un cuerpo sano y capaz de ¡Muévete! ¡No puedo recomendar esta aplicación lo suficiente y espero muchos meses más con Meg! " -T.C.

Descargue la aplicación gratuita Wilma Fit para comenzar su propio viaje hacia una mejor salud.