Yoga Fitness

Más del 40 posturas de yoga para ayudar a eliminar el estrés y fortalecer su cuerpo a través del yoga!

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Bienvenido a la aptitud del yoga. Una guía de bolsillo para que todo el yoga plantea más eficaz para el cuerpo que se puede hacer en casa. Tenemos varias rutinas que se dirigen a diferentes partes del cuerpo, así como diferentes efectos. Por ejemplo:

  Posa para ayudar con el estreñimiento

  Posa para ayudarle a dormir

  Posa para ayudar a estrés

  Posa para aumentar la fuerza

La aplicación ofrece más de 40 poses y 8 rutinas para su cuerpo. Algunas de las poses son de nivel principiante y algunos son para los más avanzados. A medida que avance a través de la aplicación y se pega demasiado, te hará más fuerte a través del ejercicio y la dieta diaria.

El yoga no es sólo para la relajación. Algunas de las personas más fuertes en esta tierra realizan diaria de yoga para mantener su cuerpo fuerte y su mente libre.

Tenemos 5 función principal de la aplicación:

   poses de búsqueda

   Consejos de salud

   Yoga / pautas de ejercicio

    rutinas

  Foro para discutir yoga con otros en la comunidad

El ejercicio es la clave para la vida. Mantener el cuerpo fuerte y su mente libre. Aunque algunos piensan que el yoga es sólo para relajarse y mantener la calma, el yoga es un gran constructor fuerza y ​​algunas de las personas más poderosas del mundo realizar yoga en una base diaria para reducir el estrés y fortalecer los músculos.

Los beneficios del yoga:

• Mejora la flexibilidad

• aumenta la fuerza muscular

• Previene el cartílago y la descomposición conjunta

• Protege la columna vertebral

• superiores su salud ósea

• Aumenta el flujo de sangre

• Drenajes su linfa y aumenta la inmunidad

• Sube el ritmo cardíaco

• ayuda a concentrarse

• Relaja el sistema, mejora su equilibrio

• Mantiene su sistema nervioso

• ayuda a dormir más profundo

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Mantenerse activo y mantenerse en forma con el yoga. Tradicionalmente el yoga no se piensa demasiado a quemar grasa y mantenerse saludable, pero el yoga puede ayudarle a alcanzar sus objetivos en más de un sentido! El estiramiento es muy importante y se sentirá más ágil y capaz de tocar las partes de su cuerpo que no podía hacer antes.

Esta aplicación incluye muchas instrucciones y consejos de yoga. El yoga le ayudará a aprender más fácil, hará más fuerte.

Esto incluye muchas poses de yoga con instrucciones paso a paso:

- Mermaid Pose, Ángulo Bound

- actitud de Guerrero

- actitud de la cobra

- actitud del bailarín, Sentado Barco

Actitud del árbol -

- Retroceso de la curva

- Volver Curva

- Pierna reclinable Pose

- Plank inversa

- Mantener la pierna

- La cabeza a la rodilla

plantean permanente flexión hacia delante, Superman -

- Triángulo invertido

- Balance de la media luna

- Bow Pose, Águila Pose

yoga - plan de ejercicios de yoga

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