Yoga Fitness

أكثر من 40 يطرح اليوغا للمساعدة على التخلص من التوتر وتعزيز الجسم عن طريق اليوغا!

تحقق من جديد المنتدى ميزة! الدردشة مع المجتمع!

مرحبا بكم في اللياقة البدنية اليوغا. دليل الجيب إلى أن كل من اليوغا الأكثر فعالية خطيرة على الجسم التي يمكنك القيام به الحق في المنزل. لدينا مختلف الروتينية التي تستهدف أجزاء مختلفة من الجسم، وكذلك تأثيرات مختلفة. فمثلا:

  يطرح للمساعدة في الإمساك

  يشكل لمساعدتك على النوم

  يطرح للمساعدة في الضغط

  يشكل لزيادة القوة

يوفر التطبيق أكثر من 40 يطرح و8 الروتينية لجسمك. بعض من يطرح على مستوى المبتدئين وبعضها لأكثر تقدما. كما تقدم لك من خلال التطبيق وعصا جدا عليه، سوف تصبح أقوى من خلال ممارسة الرياضة والنظام الغذائي اليومي.

اليوغا ليست فقط للاسترخاء. بعض من أقوى أكثر الناس على هذه الأرض أداء اليوغا يوميا للحفاظ على أجسامهم قوية وعقولهم مجانا.

لدينا 5 الوظيفة الرئيسية للتطبيق:

   يشكل البحث

   نصائح صحية

   اليوغا المبادئ التوجيهية / ممارسة

    الروتين

  منتدى لمناقشة اليوغا مع الآخرين في المجتمع

التمرين هو مفتاح الحياة. ابقاء الجسم قوية وعقلك مجانا. على الرغم من أن البعض يعتقد اليوغا هي فقط للاسترخاء والهدوء البقاء، اليوغا هي قوة بناء عظيم وبعض من أقوى الناس في العالم أداء اليوغا بشكل يومي للحد من التوتر وبناء العضلات.

فوائد اليوغا:

• يحسن مرونة الخاصة بك

• يبني قوة العضلات

• الغضروف يمنع وانهيار مشترك

• يحمي العمود الفقري الخاص بك

• أفضل حالا صحة عظامك

• يزيد من تدفق الدم

• مصارف الخاصة بك lymphs ويعزز المناعة

• يرفع معدل ضربات القلب

• يساعدك على التركيز

• يرتاح النظام الخاص بك، يحسن رصيدك

• يحافظ على الجهاز العصبي

• يساعدك على النوم العميق

.........

تبقى نشطة والحفاظ على لياقتهم مع اليوغا. تقليديا اليوغا لا أفكر في غاية حرق الدهون والبقاء في صحة جيدة ولكن اليوغا يمكن أن تساعدك على تحقيق أهدافك بأكثر من واحد! تمتد من المهم جدا، وسوف يشعر أكثر رشيق وقادرة على لمس أجزاء من الجسم التي لا يمكن من قبل.

وشمل هذا التطبيق العديد من التعليمات والنصائح من اليوغا. مساعدتك على تعلم اليوغا أسهل، وجعل لكم أقوى.

وشمل ذلك العديد من يطرح اليوغا مع التعليمات خطوة بخطوة:

- حورية البحر بوز، زاوية منضم

- المحارب تشكل

- كوبرا بوز

- راقصة بوز، يجلس قارب

- شجرة بوز

- الدائمة العودة بيند

- انحناء الظهر

- متكئين الساق بوز

- عكس اللوح الخشبي

- الساق عقد

- رئيس لالركبة

- الدائمة إلى الأمام بيند، سوبرمان تشكل

- مثلث مقلوب

- الرصيد نصف القمر

- القوس بوز، النسر بوز

اليوغا تجريب - خطة اللياقة البدنية اليوغا

30 اليوغا يوم مع الفيديو

الموسيقى اليوغا للاسترخاء

إضافة تنبيه لوقت التذكير لليوجا

الحرة اليوغا اللياقة البدنية

 برنامج اليوغا