Укрепление зрения

این نوع ورزش مناسب برای استفاده روزانه است. در چشم، گردش خون بهبود می یابد و عضلات چشم استراحت می کنند. مراقبت از چشم خود را هر روز به مدت 10 دقیقه. این عضلات چشم را تقویت می کند و تن را افزایش می دهد. در نتیجه چشمها را تقویت می کنید - یک عضو بسیار مهم برای هر یک از ما.

توجه! هنگام انجام تمرین، نیازی به نگاه کردن به صفحه نیست. فقط جهت حرکت چشم ها بر روی صفحه نمایش نشان داده شده است. سعی کنید تا حداکثر حرکت چشم را به طوری که عضلات در شکل خوب است. فراتر نرفتن اگر احساس خستگی می کنید، چشمان خود را ببندید و استراحت کنید.