تمارين سكوات العضلة النائمة

برنامه Sleeper Squats این تمرین بسیار موثر به شما کمک می کند سریعتر از سایر تمرینات باسنی شاداب داشته باشید! فقط چند دقیقه در روز، فقط در 4 هفته، باسنی زیبا خواهید داشت!

Sleeper Squats برنامه های تمرینی برای اهداف مختلف

چربی سوز باسن - برای کسانی که می خواهند چربی باسن را کاهش دهند و باسنی سفت و سفت داشته باشند.

سایر ویژگی های شگفت انگیز

تمرینات سریع و موثر برای داشتن باسنی زیبا

- چربی سوزی، سفت کردن باسن برای داشتن باسن سفت تر و گردتر و باسن بزرگتر

برنامه های تمرینی گرم کردن و کششی

باسن گرد - برای کسانی که می خواهند باسن بزرگتری داشته باشند. روی ساختن باسنی بزرگتر و گردتر بدون حجیم کردن رانها تمرکز دارد.

برنامه Sleeper Squats هر برنامه تمرینی شامل دو سطح دشواری است و همه برنامه ها توسط یک مربی حرفه ای تناسب اندام طراحی شده است. برنامه های تمرینی برای مبتدیان آسان است و می توانید به راحتی ورزش را شروع کنید و برای مبتدیان و حرفه ای ها مناسب است.

اسکوات خواب نیازی به تجهیزات ندارد

تمرینات متنوع، کوتاه و موثر هر روز که باعث تعریق شما می شود و ورزش روزانه را ساده و سرگرم کننده می کند. بدون نیاز به تجهیزات یا سالن بدنسازی، فقط از وزن بدن خود برای ورزش در خانه یا هر مکان و در هر زمان استفاده کنید.

برنامه Sleeper Squats برنامه تمرینی خود را سفارشی کنید

شما می توانید رژیم اسکوات روزانه خود را از صدها تمرین ایجاد کنید. می توانید تمرینات را جایگزین کنید، ترتیب تمرینات را تنظیم کنید، زمان استراحت را تنظیم کنید و غیره. با یادآوری ورزش، نظم بیشتری خواهید داشت و هرگز ورزش روزانه خود را فراموش نمی کنید.

نکات اسکوات عضلات خواب

دستورالعمل های دقیق شما را در طول تمرین راهنمایی می کند. تمرینات را به روش صحیح انجام دهید و به نتایج مطلوب برسید. درست مانند داشتن یک مربی شخصی در جیب شما!