300 Squats

300 چمباتمه خواهد عضلات پا خود را کاملا توسعه

تقاضای محبوب، برای کاربران دوره "قوی تر" برنامه بعدی دوره - 300 اسکات.

برنامه های آموزشی طراحی شده است برای تقویت و توسعه عضلات پا و باسن.

خم زانو، نیز به عنوان یک چمباتمه زدن شناخته شده است، یک تمرین بسیار موثر عضله سازی پا می باشد. ماهیچه های ران و عضلات ساق پا در طول یک زانو خم کار می کنند.

این برنامه ساده اما بسیار موثر است.

برنامه شامل 15 سطح 0-300 اسکات.

ویژگی های برنامه:

- تایمر بین ست ها.

- 15 سطح (برنامه های آموزشی).

- اطلاعیه یادآوری اگر شما در مورد از pushups را فراموش کرده؛

- یو پی اس گرم قبل از آموزش.

- آمار میانبر (برنامه جاری و روز، سطح، وضعیت و مدال)؛

- خدمات ابر برای تهیه نسخه پشتیبان از آمار خود را؛

300 اسکات - آن را یک برنامه از سری زیادی از برنامه های "قوی تر" است. ترکیب همه برنامه ها از چرخه (100 فشار یو پی اس، یو پی اس تحصن 300، 50 Pullups ها) شما یک بدن قوی و سالم در زمان ثبت دریافت کنید.

آیا نمی شود تنبل، ورزش و سالم باشد!

300 اسکات تمرین است، به لطف که شما را در یک دوره کوتاه از زمان قادر خواهد بود به منظور توسعه ماهیچه های پا با انجام 300 خود را اسکات در یک ردیف. از طریق استفاده از تکنولوژی اثبات شده و آزمایش سازگار از یک سری از تمرینات، شما می توانید شروع ورزش در یک سطح از دشواری است که مناسب شما شخصا، و همچنین به آموزش در مناسب ترین برای سرعت بدن شما.

300 اسکات به شما می دهد یک فرصت برای توسعه عضلات ساق پا خود را با انجام 300 اسکات در یک ردیف. روش تایید ما از آزمایش و یک سری آموزش به شما اجازه می دهد تا برای شروع ورزش در سطح است که به توانایی های خود را همسان - این روش شما می توانید در یک مناسب برای نرخ به سطح تناسب اندام خود را پیشرفت.

است تبلیغات در برنامه وجود دارد. غیر فعال کردن تبلیغات لطفا در برنامه خرید.