300 Squats workout plan

برنامه تمرینی برای تقویت و رشد عضلات پاها و باسن طراحی شده است.

برنامه 300 Squat شامل قابلیت های زیر است:

💪 15 برنامه آموزشی با سطح دشواری متفاوت

💪 آمار سریع (میانگین سطح اسکوات فعلی ، برنامه فعلی ، وضعیت و مدال ها)

💪 شما یک تمرین را از دست نخواهید داد ، برنامه عملکرد یادآوری دارد

... قبل از تمرین گرم شوید

💪 توانایی تغییر برنامه در صورت عدم موفقیت در آموزش

تمرینات به 15 برنامه از 0 تا 300 اسکات تقسیم می شوند. بسته به سطح آموزش ، برنامه مورد نیاز را انتخاب کنید.

برای استفاده همراه با برنامه های چرخه "قوی تر" توصیه می شود. با ترکیب همه برنامه های دوچرخه سواری (100 فشار ، 300 Abs ، 50 Pull-Ups) بدنی سالم و ورزشی بدست خواهید آورد!

تنبل نباشید ، به ورزش بپردازید و سلامت باشید!

اکنون تمرین را شروع کنید و به زودی خواهید توانست 300 اسکات بدون وقفه انجام دهید. با استفاده از تکنیک های آزمایش متوالی اثبات شده و یک سری تمرینات ، می توانید ورزش را در حدی از دشواری که شخصاً برای شما مناسب است شروع کنید و همچنین با مناسب ترین سرعت برای بدن خود تمرین کنید.