300 Squats workout plan

锻炼计划旨在加强和发展腿部和臀部的肌肉。

300 Squat 应用程序包括以下功能：

💪 15个不同难度级别的训练计划

💪 快速统计（您当前的平均深蹲水平、当前计划、状态和奖牌）

💪您不会错过任何锻炼，该应用程序具有提醒功能

💪运动前热身

💪 训练不成功时更改程序的能力

训练分为 15 个程序，范围从 0 到 300 次深蹲。根据您的培训水平选择所需的计划。

推荐与“Be Stronger”循环程序结合使用。通过结合所有循环计划（100 次俯卧撑、300 次腹肌、50 次引体向上），您将获得一个健康和运动的身体！

不要偷懒，去运动，保持健康！

现在开始练习，很快你就可以不间断地做 300 次深蹲。通过使用经过验证的顺序测试技术和一系列锻炼，您可以开始以适合您个人的难度级别进行锻炼，并以最适合您身体的速度进行训练。