80 Day Cray Cray: Self-Paced

80 Day Cray Cray به شما کمک می کند تمرینات برنامه 80 روزه وسواس خود را (وزن ، تکرار ، رنگ حلقه) ، ظروف (پایه یا وگان - A ، B ، و S) و آب ردیابی کنید. آن را خرد کنید! پیگیری کنید! رفع کنید! شکستن چالش!

زندگی اتفاق می افتد!

این یک برنامه Self Paced است که به شما امکان می دهد تا هنگام آماده شدن ، به روز برنامه ریزی شده بعدی بروید.

Cray Cray (در مورد چیزی) تعریف کرد:

- ایده یا اندیشه ای که به طور مداوم ذهن شخص را مورد آزار و اذیت قرار می دهد.

مترادف: تثبیت ، حاکم / مصرف اشتیاق ، ...

به وگان بروید یا با لیست غذای اصلی بچسبید - ردیابی کامل برای هر دو!

درایو تست به صورت رایگان - Google Play یک پنجره 2 ساعته برای تست درایو برنامه به شما می دهد. اگر برنامه برای شما کار نمی کند ، به سادگی به صفحه برنامه در 2 ساعت برمی گردید و روی دکمه بازپرداخت کلیک می کنید. خریدهای داخل برنامه ، تبلیغات یا جادوها نیست!

اگر دوست دارید برنامه لطفا با گروه خود به اشتراک بگذارید! بازخورد شما خیلی مهم است!

لطفا هرگونه سؤال یا پیشنهادی برای من ایمیل کنید.

نکات برجسته:

✔ برنامه 80 روزه پایه (در واقع 90 روز)

80 قبل از حرکت به مرحله بعدی 80 روز کامل بروید یا مراحل فردی را تکرار کنید (به زودی)

★ بین چرخه ها جابجا شوید!

✔ به سرعت وزن ، تکرارها و رنگهای حلقه خود را برای مدت 80 روز ردیابی کنید - بدون کاغذ بیشتر!

✔ قبل و بعد از ردیابی اندازه گیری و عکس !!!!

★ تلنگر بین عکس های قبل و بعد!

list لیست غذاهای به روز و لیست غذاهای وگان

★ کربوهیدرات A ، B و S را ردیابی کنید

reports گزارش و اندازه گیری وزن و نمودار - چرا اگر نمی توانید آن را مشاهده کنید ، آن را پیگیری کنید؟ پیشرفت خود را به اشتراک بگذارید!

0.25 incre افزایش بخش (همه ما به طور منحصر به فرد می خوریم)

✔ 2 برنامه غذایی. بله دو! برنامه و روزهای مجدد را در طول چرخه خود تنظیم کنید.

body بدن خود را مجدداً به تمرین سخت!

✔ یادآوری - هیدرات و جمع آوری / حرکت

★ یادآوری های ارسال شده به ساعت هوشمند شما!

List لیست مواد غذایی - لیستی از لیست غذاها درست کنید.

ames نام های غذایی - از قلب های رنگی به عنوان یادآوری استفاده کنید ، وعده غذایی 1 (💚❤️💛🥄)

ممنون آماندا!

ردیابی کانتینر:

✔ فقط یک ظرف را همانطور که استفاده می شود علامت گذاری نکنید - بدانید که برای چه غذایی از آن استفاده شده است!

names اسامی وعده های غذایی را سفارشی کنید - قبل از تمرین ، صبحانه ، لرزش…

0.25 incre افزایش بخش (همه ما به طور منحصر به فرد می خوریم)

✔ بخش های ظرف را در هر زمان ویرایش کنید! و بین 2 برنامه جابجا شوید

لیست مواد غذایی

list لیست مواد غذایی به روز یا لیست مواد غذایی وگان - تمیز و تمیز بخورید!

★ دیگر حول کتاب خود حمل نمی کنید!

ردیابی وزن روزانه (lb یا kg)

progress پیشرفت خود را با هر ورودی مشاهده کنید.

Report گزارش وزن - تولید و ذخیره شده!

نمودار پیشرفت وزن

as با حرکت در چرخه خود پیشرفت خود را مشاهده کرده و به اشتراک بگذارید

اندازه گیری

how پیگیری کنید که چگونه بدن شما تغییر می کند!

✔ قبل / بعد از ردیابی و عکس !!!!

✔ گزارش های اندازه گیری نشان می دهد که تغییر بین هر قسمت از بدن و همچنین کل (در یا سانتی متر)

ردیاب آب (اونس یا میلی لیتر)

always ما همیشه با استفاده از یک فنجان 8 اونس نمی نوشیم پس چرا این راه را دنبال می کنیم؟

between بین تعداد بیشماری اندازه بطری آب را انتخاب کنید!

✔ ویرایش Q2 Qty در هر زمان!

یادآوری

Active فعال و آبرسان باشید!

✔ یادآوری هایی را در طول روز برای نوشیدن آب و بلند شدن از حرکت تنظیم کنید.

گزارشات - اگر نمی توانید آن را ردیابی کنید؟

Re گزارشهای اندازه گیری چرخه (قبل یا بعد از مقایسه)

Ch نمودار پیشرفت وزن چرخه

مدیر چرخه:

✔ در پایان چرخه 80 روزه خود فقط چرخه دیگری اضافه کنید.

when با شروع یک چرخه جدید ، تمام داده های خود را در این برنامه از دست نخواهید داد!

cycle تنظیم مجدد چرخه فعلی بدون تنظیم مجدد برنامه!

من دائماً به روزرسانی سینی های خسته شده از این برنامه را انجام می دهم. در صورت مشاهده هرگونه مشکل ، لطفا با من تماس بگیرید. ممنون - تونی

به شما ایده آل داده شد تا تلاش کنید و یک مسئولیت بهتر باشد. حالا اجازه دهید بروید!

EST سؤالات سریع

★ چگونه می توانم به روز 2 حرکت کنم؟

80 برنامه 80 روزه Cray Cray یک برنامه مبتنی بر چرخه 90 روزه است که با کلیک بر روی کادر تأیید روز کامل ، آن را به صورت روزانه افزایش می دهید.

مجوزها

★ permission اجازه ذخیره سازی لازم برای تهیه گزارش / تولید عکس و صرفه جویی در هزینه ★

# 80DayCrayCray

توسط

شرکت مدرن قلم و کاغذ & reg؛

ایجاد برنامه هایی که باعث صرفه جویی بیشتر از زمان می شوند!

طراحی ، گردآوری و افتخار برای گفتن ، ساخته شده در ایالات متحده