پیگیری تمرینات 80 برنامه روز خود را و ظروف له این !، پیگیری این !، آن را ثابت!
80 روز Cray Cray به شما کمک می کند تا تمرین های برنامه روزانه 80 روزه خود را (وزن، تکرار، رنگ حلقه)، ظروف (پایه یا وگان - A، B و S) و آب را پیگیری کنید. آن را له کنید! آن را پیگیری کنید! اصلاح کنید! چالش را از بین ببرید!
Cray Cray (در مورد چیزی) تعریف شده است:
- یک ایده یا فکر که به طور مداوم در ذهن فرد متمرکز می شود یا درگیر آن می شود.
مترادف: تثبیت، اشتیاق حاکم / مصرف کننده ...
برو وگان یا چوب با لیست مواد غذایی پایه - ردیابی کامل برای هر دو!
درایور تست رایگان - Google Play به شما یک پنجره 2 ساعته برای تست برنامه درایو می دهد. اگر برنامه برای شما کار نمی کند به سادگی در عرض 2 ساعت به صفحه برنامه بازگردید و دکمه بازپرداخت را کلیک کنید. هیچ خریدهای درون برنامه، آگهیها یا جادوها وجود ندارد!
اگر دوست دارید برنامه لطفا با گروه خود به اشتراک بگذارید! بازخورد شما خیلی مهم است!
لطفا با هر گونه سؤال یا پیشنهاد به من ایمیل بزنید
نکات برجسته:
✔ پایه 80 روز برنامه (در واقع، 90 روز)
✔ به 80 روز کامل بروید یا مراحل تکاملی (به زودی) را تکرار کنید تا قبل از رفتن به یک بعدی
★ سوئیچ بین چرخه!
✔ به سرعت وزن، تکرار و رنگ حلقه خود را برای تمام 80 روز پیگیری - بدون کاغذ بیشتر!
✔ قبل و بعد از ردیابی اندازه گیری و عکس ها !!!!
★ تلنگر بین قبل و بعد از عکس!
✔ فهرست غذا تا به امروز و فهرست مواد غذایی وگان
★ ردیابی کربوهیدرات های A، B و S
✔ گزارش وزن و اندازه گیری و نمودار - چرا پیگیری اگر شما نمی توانید آن را مشاهده کنید؟ پیشرفت خود را به اشتراک بگذارید
✔ 0.25 افزایش بخش (همه ما خوردن منحصر به فرد)
✔ 2 برنامه غذا. بله دو! برنامه خود را تنظیم کنید و روزها را در طول دوره خود رد کنید.
★ تغذیه بدن خود را به تمرین سخت
✔ یادآوری - هیدرات و Getup / حرکت
★ یادآوری ارسال شده به smartwatch شما!
✔ لیست مواد غذایی - ایجاد یک لیست از لیست مواد غذایی.
✔ نام و نام خانوادگی - استفاده از قلب رنگی به عنوان یادآور به عنوان مثال، غذا 1 (💚❤️💛🥄)
ممنون آماندا!
پیگیری کانتینر:
✔ فقط علامت یک ظرف به عنوان استفاده می شود - می دانید که غذا آن را برای استفاده شد!
★ سفارشی نام وعده های غذایی - قبل از تمرین، صبحانه، لرزش ...
✔ 0.25 افزایش بخش (همه ما خوردن منحصر به فرد)
✔ ویرایش بخش ظروف در هر زمان! و بین 2 برنامه را تغییر دهید
فهرست مواد غذایی
✔ فهرست مواد غذایی تا به امروز و یا فهرست مواد غذایی وگان - تمیز و پاک تر!
★ بدون حمل بیشتر در اطراف کتاب خود را!
پیگیری وزن روزانه (کیلوگرم یا کیلوگرم)
✔ مشاهده پیشرفت خود را با هر ورودی.
✔ وزن گزارش - تولید و ذخیره شده است!
نمودار پیشرفت وزن
✔ مشاهده و به اشتراک گذاری پیشرفت خود را به عنوان شما را از طریق چرخه خود را حرکت می کند
اندازه گیری ها
✔ پیگیری چگونه بدن شما تغییر می کند!
✔ قبل / بعد از ردیابی و عکس ها !!!!
✔ گزارش های اندازه گیری نشان می دهد که تغییر بین هر قسمت بدن و همچنین کل (در یا سانتی متر)
ردیاب آب (اونس یا میلی لیتر)
✔ ما همیشه با استفاده از یک فنجان 8 اونس نوشیدنی نداشته اید، پس چرا پیگیری کنید؟
✔ بین تعداد زیادی از اندازه بطری آب را انتخاب کنید!
✔ ویرایش H2O qty در هر زمان!
یادآوری ها
✔ اقامت فعال و هیدراته
✔ تنظیم یادآور در طول روز برای نوشیدن آب و بالا رفتن N حرکت.
گزارش ها - چرا پیگیری می شود اگر شما نمی توانید آن را مشاهده کنید؟
✔ گزارش های اندازه گیری چرخه (قبل / بعد از مقایسه)
✔ چارت پیشرفت نمودار چارت
مدیر چرخه:
✔ در پایان دوره 80 روزه خود را فقط یک چرخه دیگر اضافه کنید.
★ شما تمام داده های خود را در این برنامه را از زمانی که شما یک چرخه جدید شروع به از دست دادن نیست!
★ تنظیم مجدد چرخه فعلی بدون تنظیم مجدد برنامه!
من به طور مداوم به روز رسانی cray cray از این برنامه. اگر مشکلی پیدا کنید لطفا با من تماس بگیرید با تشکر از شما - تونی
شما ایده آل برای تلاش و مسئولیت بهتر بود. در حال حاضر اجازه می دهد رفتن!
★★★★★★★★★★★★★★★ QUICK QUESTIONS ★★★★★★★★★★★★★★★
★ چگونه می توانم به روز 2 حرکت کنم؟
✔ برنامه 80 روز Cray Cray یک برنامه 90 روزه مبتنی بر چرخه است که به طور خودکار به روز بعد از نیمه شب (00:00 یا 24:00 اگر شما ترجیح می دهید - شما باید خواب باشید) هر روز افزایش دهید.
مجوزها
★ ★ مجوز ذخیره سازی مورد نیاز برای گزارش / تولید عکس و صرفه جویی در ★ ★
# 80DayCrayCray
توسط
مدرن شرکت Pen & Paper & reg؛
ایجاد برنامه هایی که صرفه جویی بیش از زمان!
طراحی، گردآوری و افتخار می گویند، Made in U.S.A. 🇺🇸