21 Day Complete Reboot

راه اندازی مجدد راه برای پیگیری 21 برنامه روز خود را - آیتم های غذا و ظروف، تمرین، و آب است.

21 کامل روز بوده است شماره یک ابزار در کمک به شما انجام کاهش وزن شما و اهداف تناسب اندام برای سال بوده است. ما در سال گذشته با یک نگاه و سبک جدید دوباره راه اندازی. حالا نوبت خود را! آن را ثابت! پیگیری آن! راه اندازی مجدد آن!

21 روز کامل راه اندازی مجدد می آید با یک پایه و یک 21 برنامه روز شدید؛ یک برنامه ریز غذا سیستم سبک ردیابی قوی برای رفع عادات غذایی خود را، و یک مدیر گزارش، بنابراین شما می توانید اندازه گیری و گزارش وزن (PDF) تولید کند. مشاهده پیشرفت خود را و ذخیره آن!

پیگیری کانتینر: کنترل وعده های غذایی خود!

21 روز کامل راه اندازی مجدد است کلیک معمولی خود را به تفریق 1/2-بخش نیست. 21 روز کامل راه اندازی مجدد به شما می دهد ابزار یک برنامه ریز غذا به تمرکز بر روی آیتم های غذا فردی و بخش های خود می خورید.

✔ همه محاسبات برای شما انجام می شود! مجموع (T) و باقی مانده (R) بخش در یک نگاه.

✔ سفارشی کردن نام غذا - صبحانه، لرزش، ناهار ...

✔ ردیابی 0.25 بخش

✔ بخش ویرایش ظرف در هر زمان!

✔ سفارشی و استفاده از دو برنامه غذایی در سراسر 21 روز خود را. * دیدن عکس ها از فروشگاه نرم افزار.

✔ ایجاد یک شمارش معکوس رقابت و یا برنامه غذایی اردوی آموزشی در ثانیه - 2 روز در 1 روز برنامه غذایی شدید.

چه من می خورند؟

✔ وعده های غذایی روزانه گزارش - نمایش / صادرات تمام 6 وعده های غذایی در یک نگاه به یک گزارش 1 یا 2 صفحه PDF.

وعده های غذایی من!

✔ ایجاد آیتم های سفارشی وعده غذایی که شما می توانید به سرعت اضافه کردن به برنامه ریز غذا - کاهش را در تایپ کردن تکرار.

فهرست محصولات غذایی

✔ شامل ادویه به روز آن لیست مواد غذایی و لیست مواد غذایی وگان است. زنده باد!

✔ بیش از حمل کتاب خود را در اطراف.

پیگیری وزن روزانه

✔ مشاهده پیشرفت خود را با هر ورود.

✔ گزارش وزن را می توان تولید و را نجات داد!

نمودار وزن پیشرفت

✔ به عنوان شما را از طریق 21 روز حرکت شما پیشرفت خود را ببینید

★ ذخیره و به اشتراک گذاشتن نمودار!

✔ نمایش وزن خود را در پوند یا کیلوگرم بر روی صفحه اصلی (تنظیمات)

یادداشت های روزانه

✔ پیگیری افکار خود را در طول راه.

اندازه گیری

✔ پیگیری چگونه تغییرات بدن خود را!

✔ قبل / بعد از ردیابی اندازه گیری و عکس ها !!!!

✔ تمرکز بیننده - تلنگر بین قبل و بعد از ورود!

★ تمرکز بیننده اجازه می دهد شما را به قبل / ترکیب بعد از عکس ها - اضافه کردن، ترکیب، به اشتراک بزارید!

✔ گزارش اندازه گیری را نشان می دهد تغییر بین هر قسمت از بدن و همچنین کل (اینچ یا سانتی متر)

ردیاب آب

✔ ما، همیشه نمی نوشند با استفاده از یک فنجان 8 اونس پس چرا پیگیری آن راه؟

✔ انتخاب از بطری های آب های مختلف اندازه (در تنظیمات).

✔ اونس / میلی لیتر

✔ ویرایش مقدار آب در هر زمان.

مواد غذایی / لیست خرید

✔ فروشگاه باید! ما آن را ساده تر!

✔ برنامه سفر خود را به فروشگاه مواد غذایی! ایجاد یک لیست از غذاهای شما نیاز از لیست غذایی تایید شده است.

✔ اضافه کردن خود، مرتب کردن، به اشتراک گذاری / ایمیل شما - عسل مطلع فهرست!

یادآوری

✔ ماندن فعال و هیدراته!

✔ تنظیم یادآوری را در طول روز به نوشیدن آب و تا N حرکت می کند.

تمرین

✔ اضافه کردن تمرینات سفارشی به روز خود را

✔ ساخت خود برنامه 21 روز خود را با تمرینات خود را!

گزارش - چرا پیگیری آن را اگر شما می توانید آن را مشاهده کنند.

✔ گزارش اندازه گیری (قبل و بعد)

✔ گزارش وزن (تمام 21 روز در یک PDF)

★ گزارش های PDF برای دستگاه های آندروید 4.4 + ★

★ به اشتراک گذاشتن به ایمیل در دسترس برای همه دستگاه ها!

طول می کشد تا بدن شما حدود 21 روز را به شکستن و یا یک عادت (بسته به عادت). گاهی اوقات شما نیاز به از طریق چند چرخه رفتن به رفع عادات غذایی خود را. راه اندازی مجدد نیز دارای یک مدیر چرخه. یک مدیر چرخه؟ که تن چیست؟ یک مدیر چرخه شما می دهد توانایی، در پایان 21 روز خود را، برای پیگیری 21 روز دیگر. NO MORE از دست دادن اطلاعات خود را به انجام دور دیگری!

راهنمایی

هدایت / بخش سوالات متداول را پوشش اصول اولیه. لطفا به ما ایمیل برای راهنمایی بیشتر احساس می کنم. با تشکر از شما - تونی

مجوز

- اجازه ذخیره سازی مورد نیاز برای گزارش / نسل عکس و ذخیره کنید.

مدرن قلم و کاغذ شرکت و REG؛

ایجاد برنامه های که صرفه جویی بیش از زمان!

طراحی شده است، وارد شده، و با افتخار می گویند، ساخته شده در احکام حوزههای