anti - anxiety techniques

تکنیک‌های ضد اضطراب، ما به شما اپلیکیشن مناسبی را برای شما پیشنهاد می‌کنیم، زیرا اپلیکیشن تکنیک‌های ضد اضطراب مجموعه‌ای از تکنیک‌های ضد اضطراب را به شما ارائه می‌دهد:

*تنفس عمیق

*آرامش پیشرونده عضلات

* قدم زدن

* موسیقی آرامش بخش پخش کنید

* یک فنجان چای بابونه بنوشید

* اسانس ها را بسوزانید

* 15_دقیقه یوگا انجام دهید

* نگرانی های خود را رها کنید

* تکنیک های طولانی مدت مدیریت اضطراب

هم اکنون برنامه را بر روی گوشی خود دانلود کنید تا با به روز رسانی آنلاین از همه این اطلاعات و بیشتر لذت ببرید بدون اینکه نیازی به آپدیت برنامه خود داشته باشید!

کل محتوای برنامه های ما به طور خودکار به روز می شود تا مطابق با پیشرفت ها باشد تا شما را از آخرین اطلاعات و جزئیات مطلع کند