Back Pain Relief Yoga Poses

کمر درد چیزی است که خارش و در پشت احساس و گاهی متوقف کردن ما به نشستن و یا ایستادن است. کمر درد به طور کامل می تواند زندگی ما به طور منظم را خراب کردن. در اینجا یک به رایگان استفاده کنید نرم افزار مرجع برای درمان کمر درد است که می تواند به شما کمک کند برای حل مشکلات تماس خود را به راحتی. یوگا به روش سنتی از درمان هر نوع بیماری در بدن است.

این برنامه شامل حدود 8 یوگا poses و تمام این به شمار پوزیشن از گورو یوگا دستچین، این شمار به شما کمک خواهد برای تقویت عضلات خود را بالا و پایین برگشت که دوباره جوان و احیای تماس خود را در چند روز به طور طبیعی.

به طور کلی، کسی است که به شرح زیر است رژیم غذایی مناسب، غذا، خواب و کسی است که مقادیر زیادی آب، هر نوع درد کمر ندارد. این حالتهای یوگا طراحی شده برای کمک که از متوسط ​​رنج می برند به درد شدید در پشت است.

درد در پشت می تواند ایجاد شود به دلایل مختلف، ما را انتخاب کرده اید و ذکر شده مجموعه ای از هشت یوگا / شمار که در آن شما می توانید عضلات پشت خود را با تمرین آن را روزانه تقویت می کند. معمول از این شمار یوگا غلظت خود را افزایش می دهد، قدرت را به تماس خود را و به خصوص برای کسانی که در حال کار بر روی کامپیوتر و در صنعت فناوری اطلاعات این برنامه واقعا یک مزیت به فقط به بررسی یوگا poses و یادگیری به سرعت.

نسخه جدید 16 - تشکر از حمایت شما عبور بیش از 80000 بار دانلود. تبدیل شدن به یکی از بهترین نرم افزار مرجع برای کمر درد.

در حال حاضر محتوای به دو بخش برای افزایش تجربه کاربر طبقه بندی، ما می خواهیم مردم را به درک اثربخشی این یوگا. هر بخش شامل چهار یوگا poses، زمانی که آنها به پایان برسد یکی از اولین، بخش دوم از تعادل چهار شروع خواهد شد. ما امیدوارم که همه شما دوست دارید این برنامه به ویژه برای Backpain توصیه می شود.

کسانی که بر روی یک کامپیوتر بدون فواصل منظم کار قطعا کمر درد و است که به نام درد سندرم کامپیوتر، زیر این تمرینات یوگا، می توان درمان کمر درد به راحتی و به طور طبیعی، مواد غذایی به موقع و خواب قطعا کمک خواهد کرد شما در درد را کاهش دهد و شما باید برای جلوگیری از نشستن در یک موقعیت برای ساعت این ایده همچنین می توانید به شما کمک کند، رها از درد کمر است.

این یک برنامه مرجع مفید و مورد اعتماد بسیاری از کاربران که می تواند تقویت و درمان کمر درد خود را است.

شما می توانید دانلود کنید، نصب و نگه داشتن این backapp به عنوان یک مرجع Backpain شایع ترین مشکل برای همه کسانی که بر روی یک کامپیوتر نشسته و یا انجام کار فیزیکی فوق العاده ای است ،.

عضلات Backpain می توان تا حد زیادی تقویت اگر شما این زیر آسانا یوگا صادقانه.

این برنامه به طور انحصاری برای افرادی که از بالا و پایین برگشت تسکین درد رنج می برند ساخته شده است.

آسانا یوگا باید با کمک یک گورو به دست، باید تعداد به سمت داخل و بیرون تنفس مطمئن شوید. این برنامه یک برنامه مرجع که در آن شما می توانید هر صفحه کش رفتن و ببینید که چگونه آن باید انجام شود است.

بررسی به ما کمک به بهبود برنامه و نیز کمک خواهد کرد کاربران دیگر در مورد این برنامه تسکین درد برگشت مطمئن شوید.

هشت یوگا کمردرد تمرین / آساناها مهم تحت پوشش در این برنامه با کمک یوگا حرفه ای جمع شده بودند.

1. Bhujangasana (مار کبری مطرح) برای درد کمر بسیار موثر است.

2. Dhunurasana (تعظیم مطرح) افزایش ثبات و قدرت کل ستون فقرات، آسانا بسیار مفید است.

3. Trikonasana - تقویت زانوها، پاها و پشت.

4. Tadasana - کوه برخواهد داشت، بهبود قدرت و نشاط را به ستون فقرات، تقویت زانو، مچ پا، تسکین تنش، درد در بدن است.

5. Ardha Matsyendrasana - افزایش انعطاف پذیری در باسن و ستون فقرات.

6. Virabhadrasana - جنگجو مطرح تسکین می دهد پشت درد.

7. Triyak Tadasana - پاک دستگاه گوارش است. شما کمک می کند تا به منظور کاهش اندازه دور کمر خود را (هشدار بیماران قلبی باید این آسانا اجتناب کنند.

8. Shalabasena - ملخ مطرح فتق، شکایت قلبی و زخم باید این آسانا اجتناب از

شما می توانید دانلود کنید و نگه داشتن این عنوان مرجع. به یاد داشته باشید همیشه یک نظر از یک پزشک قبل از انجام هر ورزش را، نتایج بزرگ را می توان تنها با یادگیری آن را از یک استاد یوگا به دست آورد. این برنامه فقط برای مقاصد آموزشی است.