Surya Namaskar Yoga Poses

سوریا Namaskar (خورشید سلام) یکی از قدیمی ترین عمل سرخپوستان که سلام خورشید به صورت روزانه است. این یوگا poses واقعا بسیار موثر است و می تواند تناسب اندام عالی برای بدن شما به ارمغان بیاورد، جوانی از سر گرفتن نشاط خود و مبارزه با بیماری ها، می دهد سپر حفاظت به بدن ما از بیماری های خارجی.

انجام سوریا Namaskar کردم تا بسیاری از مزایای، اولین و سود اساسی قبل از هر چیز که شما می توانید با انجام این شمار از دست دادن وزن است یوگا کنید، اگر شما / روزانه آساناهای یوگا را دنبال، کردم تا فواید سلامتی زیادی.

1. وزن چاقی جلوگیری از از دست دادن

2. کشش کامل از تمام عضلات خود را، آرامش بخش آن قدرت به بدن می دهد.

3. این کمک می کند بی خوابی مبارزه با آن را به عنوان شل شدن بدن و آرام ذهن. این کمک می کند تا چرخه قاعدگی نیز تنظیم می کند و زایمان آسان تر است.

4. کمک می کند در رشد مو و محافظت از موهای خود را از افتادن، این اتفاق می افتد اگر این شمار یوگا، به شما خواهد شد گردش خون خوب در سراسر بدن است.

5. سوریا Namaskar را می توان با کودکان تمرین، بزرگسالان مردان و زنان در سنین تا 55 سال ..

قدیمی تر یک یا قلب بیماران باید برخی ورزش ها اجتناب کنند.

به طور کلی سوریا Namaskar می توانید با ما خواص درمانی زیادی را، تقویت بدن ما، اعصاب و جوانی از سر گرفتن بدن خود را با پررنگ عضلات ما، تقویت اعصاب ما، به طور کلی مقدار زیادی انرژی به ارمغان می آورد به بدن ما، ما را قادر به انجام بسیاری از کار سریعتر با غلظت خوب است.

ویدئو تا درباره این برنامه منتشر شده است، لطفا آن را تماشا و می دانند که چگونه به کار این برنامه سوریا Namaskar با ویژگی های