Brigitte Fitness Intensiv Yoga

بریگیته تناسب اندام یوگا فشرده

آموزش هسته برای مرکز قوی

آیا مادران جوان، ورزشکاران، علاقه مندان به تناسب اندام و مبتدیان ورزشی: از آموزش هسته واقعا به نفع همه است. تمرین یوگا آموزش فشرده متخصص آنیکا Isterling عضلات عمیق از ناحیه میانی، که تا برای قدرت درونی و بیرونی و نصب و راهاندازی مهم است. علاوه بر این، رقم را ساده و به شکل احساس می شود.

جریان موثر، تمرین و آسانا در این برنامه های یوگا موثر برای:

• یک ناحیه میانی قوی و با ثبات

• یک شرکت، معده تخت و باریک کمر

• وضعیت و هماهنگی بهتر

• قوی، انعطاف پذیر تماس

بریگیته YOGA فشرده - آموزش ایده آل برای یک شخصیت بزرگ و قدرت درونی!

محتویات این برنامه:

مقدمه 2 دقیقه.

برنامه ورود 58 دقیقه.

برنامه ساخت و ساز 62 دقیقه.

آموزش هسته 38 دقیقه.

انتشار و استراحت 38 دقیقه.

ماژول های تک:

گرم کردن 09:41 حداقل.

هسته 20:09 حداقل.

هسته B 20:09 حداقل.

فشرده جریان 14:18 حداقل.

انتشار 19:50 حداقل.

آرامش 08:08 حداقل

آموزش فردی آسان شده است: در داخل برنامه تمرینات فردی نیز می تواند به راحتی و به سرعت مونتاژ به خود تمرینات مورد علاقه باشد. این اجازه می دهد تا یوگا فشرده به راحتی به خواسته های شخصی و تنظیمات اقتباس شده است! همه فیلم ها را در وضوح HD ترد ضرب گلوله کشته شد.

برنامه از این برنامه توسط آنیکا Isterling توسعه داده شد.