Butt and Legs Workout Plus

آیا به دنبال یک برنامه تمرینی موثر باسن هستید؟ سپس شما به جای مناسب آمده اید. شما می توانید به ما بپیوندید و تمرین باسن خود را با یک مربی تناسب اندام شخصی شروع کنید. ما تمرینات باسن و پا را برای مردان و زنان در خانه ارائه می دهیم. برنامه تمرینی بدون تجهیزات ما به شما این امکان را می دهد که بدن خود را از طریق تمرینات خانگی تمرین دهید.

تمرین باسن در خانه به مدت 30 روز

برنامه تمرینی 30 روزه باسن ما شامل اسکات، پل های باسن، دراز و نشست، برپی و غیره است. ما تمریناتی برای زنان داریم که وزن خود را کاهش دهند و کل بدن از جمله ران، باسن و پاها را تقویت کنند. می توانید از باشگاه صرف نظر کنید و این تمرینات را در خانه انجام دهید. این برنامه تمرینات اختصاصی پا را برای زنان و مردان به همراه مربی تناسب اندام ارائه می دهد. دوستان خود را با برنامه تمرینی 30 روزه موجود در برنامه تمرین باسن به چالش بکشید.

تمرینات روزانه باسن برای تقویت باسن شما

در عرض یک هفته باسن‌های بزرگ‌تر و حجاری‌تری داشته باشید. تمرینات کاهش وزن ما به شما کمک می‌کند تا با تقویت باسن و ران‌های خود، به یک مدل مدل برسید. شما می توانید یک مربی تناسب اندام شخصی را انتخاب کنید که می تواند به شما آموزش دهد تا غنایم خود را بلند کنید و عضلات شکم خود را تمرین دهید. ما به شما کمک می‌کنیم با تمرین‌های ساده هسته و فاسیا باسن‌های بزرگ و گرد داشته باشید. شما نیازی به رفتن به باشگاه ندارید. می توانید بدون تجهیزات در خانه ورزش کنید. اپلیکیشن تمرین باسن حتی یک برنامه تمرینی شکم برای تمرین عضلات شکم شما دارد.

تمرینات پا برای مردان و زنان

تمرینات پا را در خانه بدون هیچ وسیله ای انجام دهید. با تمرین اسکات و تمرینات دمبل، به سرعت پاهای بزرگتر بسازید. برنامه تمرین پا باعث می شود که تمرینات پای شما سرگرم کننده تر شود. ما یک برنامه تمرینی 30 روزه مخصوص پا برای عضلات ساق پا زنان داریم.

مربی تناسب اندام شخصی برای آموزش شما

می توانید از اپلیکیشن تمرین باسن و پا یک مربی شخصی بگیرید. تمرین 7 روزه پا را در خانه بدون هیچ وسیله ای شروع کنید. با تمرینات ساده و موثر باسن در اپلیکیشن تمرین باسن، باسن و ران خود را تمرین دهید. مربی تناسب اندام شما به شما کمک می کند تا چالش 7 روزه تمرین باسن را تکمیل کنید و بدن زنانه سالم بسازید.

به ما بپیوندید و چالش تناسب اندام خود را با برنامه تمرینی 30 روزه پا در اپلیکیشن تمرین پا آغاز کنید. از برنامه تمرین باسن و پا برای ساختن باسن های بزرگ و عضلات پا قوی استفاده کنید.