Chest Workout / Chest Anatomy

تمرینات قفسه سینه به ساخت ماهیچه های مرکزی در قسمت فوقانی بدن کمک می کند. این برنامه تمرینی تمام تمرینات سینه را با توجه به نوع ماهیچه آنها دارد. دارای لیستی از تمرینات میانی سینه، پایین سینه و بالای سینه است که می توان انجام داد.

گرافیک بصری آن به شما کمک می کند تا تمرین را بدون مربی انجام دهید.

اکنون می‌توانید به راحتی برای هر عضله تمرین کنید، بدون اینکه از کسی بخواهید.