Comment courir plus vite

ماموریت ما این است که به دیگران بگوییم چگونه سریعتر بدوند، چگونه سریعتر و طولانی تر بدوند. ما ویدیوهایی می سازیم که تکنیک، تمرین و مسابقات را پوشش می دهد. ما همه چیز را از تمرینات سرعت گرفته تا پیاده روی با قدرت، دوی ماراتن و موارد دیگر را پوشش می دهیم. بیابید چه چیزی کار می کند، چه چیزی مفید نیست و همه آخرین مقالات، اخبار و نکاتی در مورد چگونگی سریعتر رفتن، نه اینکه فقط یک یا دو مسابقه را اجرا کنید و آن را در روز صدا کنید. ما نحوه تمرین، نحوه بهبود تنفس، نحوه دویدن، سرعت دویدن سریعتر و موارد دیگر را پوشش می دهیم.

نکات و ترفندهای عملی برای سریعتر دویدن می خواهید؟ ما راه های جدیدی را به شما نشان خواهیم داد تا خودتان را به چالش بکشید و به شما کمک کنیم تا دونده سریع تری شوید. ما عاشق سلامتی، ورزش و دویدن هستیم، بنابراین مایلیم ایده هایی را با شما به اشتراک بگذاریم.

با ویدئوهای مبتنی بر دویدن و نکات تخصصی، پاهای خود را حرکت دهید و سریعتر بدوید. چه بخواهید اولین 5k خود را بدوید، چه در یک نیمه ماراتن شرکت کنید، چه برای اولین ماراتن خود آماده شوید یا روابط عمومی خود را شکست دهید، اینجاست که می خواهید شروع کنید. مردم عاشق این هستند که بتوانند هر کاری را یاد بگیرند، می توانند نگرش مثبتی نسبت به دویدن داشته باشند، با افراد جدیدی آشنا شوند و فواید جسمی، ذهنی و معنوی دویدن را تجربه کنند. ما نکات، ترفندها و هک‌های سریعی داریم که به شما کمک می‌کند فردی سریع‌تر، قوی‌تر و سالم‌تر شوید.

بیش از یک باشگاه دویدن و هیئت مدیره، ما اینجا برای دوندگان در تمام سطوح مهارت هستیم و به اشتراک‌گذاری نکات، تکنیک‌ها و راه‌هایی برای دویدن سریع‌تر و طولانی‌تر کمک می‌کنیم. ما معتقدیم که به مردم کمک می کنیم تا در دویدن روزانه خود مطمئن تر باشند و معتقدیم که همه می توانند بهترین های خود را ارائه دهند.

ماموریت ما ارائه محتوای عالی برای کسانی است که عاشق دویدن هستند، صرف نظر از توانایی یا تجربه شما. یک چیز ما را به هم نزدیک می کند و آن اشتیاق به لذت دویدن است. ما زندگی می کنیم تا به سؤالات پاسخ دهیم و کمک کنیم که دویدن برای همه بهتر شود - لطفاً برای دیدن نکات دویدن، ویدیوهای جدید و موارد دیگر مشترک شوید.

بیایید با نکات، ترفندها و توصیه های حرفه ای که می دانند چگونه سریع بدوند، از یکی از سخت ترین انواع تمرینات بیشترین بهره را ببریم. دونده و بیومکانیست قدیمی راب فورلونگ تحقیقات خود را در مورد تکنیک های دویدن و ایده های آموزشی به اشتراک می گذارد.

ماموریت ما ارائه محتوای عالی برای کسانی است که عاشق دویدن هستند، صرف نظر از توانایی یا تجربه شما. یک چیز ما را به هم نزدیک می کند و آن اشتیاق به لذت دویدن است.

ماموریت ما کمک به اعتماد به نفس و کمک به رشد، قدرت و شادی است. ما می خواهیم به شما انگیزه بدهیم که بدوید و بهترین باشید. دویدن بهترین راه برای مراقبت از بدن، ذهن و روح شماست - پس به ما بپیوندید و یاد بگیرید که چگونه حتی سریعتر و طولانی تر بدوید. هر روز یک هدیه رایگان دریافت کنید تا بتوانید به دویدن ادامه دهید!

ما شما را برای شروع یک عادت جدید دویدن به چالش می کشیم. چه مدت می توانید این هفته بدوید؟ بهترین زمان شما در 5K چه زمانی است؟ اهداف شما چه هستند؟ این بستری است برای دوندگان و غیردوندگان برای تمرین و تماشای رشد خود. در لذت دویدن چیزی وجود دارد. ما عاشقان را اینجا در GPB اجرا می کنیم. شما را با وسایل و روش های سریعتر در دویدن آشنا می کند. محبوب ترین روند در اینجا برنامه 12 هفته ای ما است که به شما می آموزد چگونه به سطوح دویدن سالم دست یابید و عضلات بدون چربی بسازید.