Dicas de Musculação e Treino

آیا می خواهید در ورزشگاه با انگیزه بمانید؟

بهترین نکات بدنسازی و تمرین را می خواهید؟

سپس این برنامه مناسب شماست!

نکات روزانه را در برنامه ما دنبال کنید.

برای رفتن به ورزشگاه و عضله گرفتن خیلی بیشتر انگیزه خواهید داشت.

برجسته ها

از اهمیت کشش در تمرین مطلع شوید.

کیفیت زندگی بهتر اکنون را تضمین کنید.

تمرین عضلات و سالن ورزشی یک شیوه زندگی است.

عبارات انگیزشی برای کمک به شما در ادامه تمرینات.

پاها و پشت خود را به درستی آموزش دهید.

مزایا

با نکات برنامه در ورزشگاه بمانید.

هر روز چیزهای جدیدی درباره بدنسازی و هیپرتروفی عضلات بیاموزید.

دریابید که چگونه می توان توده عضلانی را به روشی سالم بدست آورد.

اهداف:

به شما کمک می کند با انگیزه بمانید.

عزت نفس خود را بهبود بخشید.

نکات ارزشمندی در مورد تمرینات و تمرینات عضلات ارائه دهید.

برنامه رایگان کاملا به زبان پرتغالی ، هم اکنون بارگیری کنید و آن را امتحان کنید!

در اینجا بهترین نکات و توصیه های مربوط به ورزش و تمرین را پیدا خواهید کرد.

و علاوه بر این ، شما می توانید تعدادی از عبارات انگیزشی را برای شروع و نگه داشتن ورزشگاه پر از انرژی پیدا کنید.

میدونی؟

آیا می دانید حفظ تنفس صحیح در حین تمرین بدن سازی باعث اجرای بهتر حرکات می شود؟

شما باید در طول تمرین روزانه یک وضعیت مناسب و محکم حفظ کنید.

همیشه همان حرکات را انجام ندهید. تمرینات را برای هر نوع عضله متفاوت کنید.

این برنامه بطور ویژه برای راهنمایی و ایجاد انگیزه در شما ساخته شده است.

هم اکنون بارگیری کنید و با تمام وجود در ورزشگاه شروع کنید.

توجه:

این برنامه اهمیت متخصصان پزشکی ، متخصصان تغذیه و یا مربی شخصی را که همیشه باید با آنها مشاوره شود جایگزین نمی کند.

اعتبار و مجوز:

نماد برنامه دارای مجوز از:

طراحی شده توسط Freepik

اعتبار و مجوزهای اضافی:

© کپی رایت 2020

کلیه حقوق این سایت متعلق به Tec Star Studio ® و مجوزهای آن است.