디스턴싱 - 나를 바꾸는 마음의 기술

به نظر شما مراقبت روانی با یک اپلیکیشن غیرممکن است؟

فاصله فرق میکنه

"افسردگی 34% ↓ · اضطراب 40% ↓"

فاصله، که به طور علمی بر اساس روانشناسی شناختی طراحی شده است، یک برنامه مراقبت ذهنی است که به افراد مدرن کمک می کند

ناراحتی های روانی مانند افسردگی، اضطراب و استرس را به تنهایی مدیریت کنید.

افرادی که این برنامه را شروع کردند

پس از 7 هفته افسردگی آنها را 34 درصد و اضطراب را 40 درصد کاهش داد.

-

برای این افراد توصیه می شود

- افرادی که اغلب احساس بی حالی می کنند یا بی دلیل انگیزه خود را از دست می دهند

- افرادی که می خواهند اضطراب، نگرانی و استرس را به تنهایی مدیریت کنند

- افرادی که به راحتی حساس هستند و در کنترل احساسات خود مشکل دارند

- افرادی که مشاوره روانشناسی را سنگین و دشوار می دانند

- افرادی که به یک روال مدیریت ذهن نیاز دارند که بتوان آن را به طور مداوم تمرین کرد

-

توابع اصلی

▶ مهارت های ذهن را بیاموزید

افسردگی، اضطراب، استرس، بی حالی، فرسودگی شغلی.

ما یک برنامه آموزشی روانشناختی سفارشی ارائه می دهیم که می تواند به شما در مدیریت ناراحتی روانی تجربه شده در زندگی روزمره کمک کند.

▶ برنامه مبتنی بر علم

درمان شناختی رفتاری، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، درمان شناختی ذهن آگاهی و طرحواره درمانی

طراحی شده بر اساس آخرین نظریه های روانشناسی شناختی که در تسکین افسردگی، اضطراب و استرس موثر است.

▶ آزمایش منظم

از طریق آزمایش روانشناسی منظم،

می توانید سطح افسردگی، اضطراب و استرس خود را ردیابی کنید،

و درجه بهبود را با ارقام عینی بررسی کنید.

▶ با کارشناسان

کارشناسان خبره روانشناسی شناختی

برنامه را با هم به عنوان مربی انجام خواهند داد.

ما پشتیبانی مستمری را ارائه خواهیم داد تا بتوانید بدون تسلیم شدن برنامه را تکمیل کنید.

▶ فعالیت های سفارشی 1:1

مربی شما هر روز پیشرفت شما را تجزیه و تحلیل خواهد کرد

و فعالیت هایی را پیشنهاد دهید که برای شما مناسب است.

شما می توانید با سرعت خود بدون هیچ باری پیش بروید.

▶ کاربرد در زندگی واقعی

فاصله به این معنا نیست که شما به سادگی بخوانید و ترک کنید.

می توانید تغییرات را مستقیماً از طریق تمرینات عملی تجربه کنید که می توانید مستقیماً در زندگی روزمره خود اعمال کنید.

▶ محرمانه بودن کامل

این 100٪ ناشناس است و نیازی به اطلاعات شخصی ندارد. همه داده ها رمزگذاری شده / شناسایی نشده و با خیال راحت محافظت می شوند.

▶ پشتیبانی از چند پلتفرم

از هر دو محیط موبایل و کامپیوتر پشتیبانی می کند.

ذهن خود را در هر زمان و هر مکان مدیریت کنید.

-

- محتوای این برنامه جایگزین توصیه، تشخیص یا درمان پزشکی حرفه ای نیست.