Do The Workout

DTW Do The Workout یک برنامه تمرینی است که برای انجام تمرینات در سراسر جهان بدون نیاز به اتصال WiFi یا داده تلفن همراه ساخته شده است.

● استفاده آسان

● زبان های موجود: انگلیسی و آلمانی

● قابل استفاده به عنوان گرم کردن، تمرین، فعالیت کوتاه اداری و بسیاری موارد دیگر.

● تمرینات مختلف برای تمرین کامل بدن

● ترکیبی عالی بین قدرت، چابکی و انعطاف پذیری

● تمام تمرینات توسط یک شخص واقعی تست شده و نشان داده می شود

● همه تمرینات را می توان در خانه، خارج از منزل، داخل خانه، با وزنه و بدون وزنه، هر کجا که هستید انجام داد.

● تمرینات را می توان به زودی توسط خودتان تنظیم کرد

● با کار کردن متن آهنگ مورد علاقه خود، شعر یا نام کلاس تناسب اندام خود لذت زیادی ببرید

● با تمرینات با شدت بالا در خانه یا باشگاه به نتیجه برسید.

چرا باید تمرین کنید

فواید ورزش منظم

تنها 30 دقیقه ورزش روزانه می تواند به شما کمک کند از مزایای بسیاری برخوردار شوید، از جمله موارد زیر.

● وزن بدن خود را مدیریت کنید

● فشار خون پایین را حفظ کنید

● خطرات حمله قلبی را کاهش دهید

● ماهیچه ها، مفاصل و استخوان های قوی تری داشته باشید

● احساس آرامش و انرژی کنید

● از خواب بهتر لذت ببرید

● با همدیگر با افراد جدید آشنا شوید

بسیاری از تحقیقات ثابت کرده اند که ورزش به حفظ سلامت ذهن کمک می کند.

فواید ورزش منظم برای سلامت روان

● ورزش افکار منفی را مسدود می کند و شما را از نگرانی های روزانه دور می کند

● به بهبود تماس اجتماعی در حین ورزش با دیگران کمک می کند.

● کار بر روی تناسب اندام الگوهای خواب شما را بهبود می بخشد و همچنین خلق و خوی شما را بهبود می بخشد.

● ورزش به تقویت برخی هورمون ها و تغییر سطح برخی مواد شیمیایی در بدن مانند اندورفین، سروتونین و هورمون های استرس کمک می کند.

● برای حفظ یک روال بهتر و سالم، مردم تصمیم گرفتند که باشگاه های ورزشی را انتخاب کنند. اما، به دلیل COVID-19، مردم مجبور بودند در خانه بمانند و قادر به ادامه ورزش نبودند.

● اینجاست که برنامه تناسب اندام DTW برای نجات شما وارد می شود.

با متعهد ساختن خود به بهترین تمرین، می توانید به تمرینات روزانه خود ادامه دهید و این به تقویت اعتماد به نفس شما کمک می کند.