Do The Workout

DTW Do The Workout は、WiFi やモバイル データ接続を必要とせずに世界中でワークアウトできるように作成されたワークアウト アプリです。

●使いやすい

● 対応言語: 英語とドイツ語

● ウォームアップ、ワークアウト、短時間のオフィス活動などに使用できます。

●全身トレーニングのためのさまざまなエクササイズ

● 強さ、敏捷性、柔軟性の完璧な組み合わせ

● すべてのエクササイズは実在の人物によってテストされ、表示されます

● すべてのワークアウトは、自宅、屋外、屋内、ウェイトの有無にかかわらず、どこにいても実行できます。

● ワークアウトはすぐに自分で設定できます

● お気に入りの歌のテキスト、詩、またはフィットネス クラスの名前を考えるのを楽しみましょう

● 自宅やジムでの高強度ワークアウトで成果を上げましょう。

運動する理由

定期的な運動の利点

毎日わずか 30 分の運動を行うだけで、次のような多くのメリットを享受できます。

● 体重管理

●低血圧の維持

●心臓発作のリスクを減らす

● より強い筋肉、関節、骨を持っている

● リラックスしてエネルギッシュに

● より良い睡眠をお楽しみください

● 一緒にワークアウトして新しい人に会います

多くの研究は、運動がより健康な心の状態を維持するのに役立つことを証明しています.

定期的な運動のメンタルヘルスへのメリット

● エクササイズはマイナス思考をブロックし、日々の心配事からあなたを遠ざけます

● 他の人と運動しながら社会的接触を改善するのに役立ちます。

● フィットネスに取り組むと、睡眠パターンが改善され、気分も高揚します。

● 運動は、特定のホルモンを増強し、エンドルフィン、セロトニン、ストレス ホルモンなどの体内の特定の化学物質のレベルを変化させるのに役立ちます。

● より良い健康的な生活習慣を維持するために、人々はジムを選ぶことにしました。しかし、COVID-19 の影響で、人々は家にいる必要があり、運動を続けることができませんでした。

● ここで DTW フィットネス アプリの出番です。

最高のワークアウトに専念することで、毎日のエクササイズを続けることができ、自信をつけるのに役立ちます