ecofit

Ecofit تیمی از محققان ورزش هستند که تمریناتی را برای تجهیزات رایگان در سالن های ورزشی در فضای باز یا در خانه ایجاد کرده اند تا قدرت عضلانی و تناسب اندام شما را بهبود بخشند. سطح خود را از مبتدی تا حرفه ای انتخاب کنید.

* تمرینات قدرتی از پیش ساخته شده یا خودتان بسازید.

* از برنامه با تجهیزات ورزشی رایگان در فضای باز یا در خانه استفاده کنید.

* پیشرفت خود را با ابزارهای تعیین هدف نظارت کنید.

* اطلاعات انگیزشی و نکات با حمایت آخرین تحقیقات.

Ecofit برنامه ای است که توسط دانشگاه نیوکاسل تهیه و اجرا شده است و برای تشویق بزرگسالان جامعه به انجام بیشتر تمرینات تقویت عضلات و هوازی طراحی شده است. از فناوری گوشی های هوشمند و سالن های ورزشی/فضاهای محلی در فضای باز برای کمک به فعال شدن افراد استفاده می کند. این برنامه در سه مطالعه مختلف در منطقه نیوکاسل با موفقیت آزمایش شده است.

شرکت در فعالیت بدنی منظم فواید زیادی برای سلامتی دارد. فعالیت بدنی منظم می تواند خلق و خو و خواب را بهبود بخشد، خطر بیماری قلبی را کاهش دهد، فشار خون را کاهش دهد، به مدیریت وزن کمک کند و تناسب اندام و تناسب اندام عمومی را بهبود بخشد.

در هر مطالعه Ecofit، افراد شرکت کننده در این برنامه بهبودهایی در سلامت و تناسب اندام خود ایجاد کرده اند. در حال حاضر، ما در حال آزمایش هستیم تا ببینیم آیا مردم از استفاده از اپلیکیشن جدید ecofit لذت می‌برند و آیا به افراد در افزایش فعالیت بدنی کمک می‌کند یا خیر. اگر ecofit افراد بیشتری را به استفاده از تجهیزات تناسب اندام در فضای باز که در پارک‌های محلی یافت می‌شود، تشویق کند، ما علاقه‌مندیم.

بنابراین وارد شوید و ببینید Ecofit چیست. شاید بتوانید یکی از دوستان یا اعضای خانواده را دعوت کنید!