ecofit

Ecofit هو فريق من الباحثين في مجال التمارين الرياضية الذين قاموا بإنشاء تمارين للمعدات المجانية في صالات رياضية خارجية أو في المنزل لتحسين قوتك العضلية واللياقة البدنية. اختر مستواك من المبتدئين إلى المحترفين.

* تدريبات القوة المعدة مسبقًا أو اصنعها بنفسك.

* استخدم التطبيق مع معدات الصالة الرياضية الخارجية المجانية أو في المنزل.

* مراقبة تقدمك باستخدام أدوات تحديد الأهداف.

* معلومات ونصائح تحفيزية مدعومة بأحدث الأبحاث.

Ecofit هو برنامج تم تطويره وتنفيذه من قبل جامعة نيوكاسل، وهو مصمم لتشجيع البالغين في المجتمع على القيام بالمزيد من تقوية العضلات والتمارين الهوائية. يستخدم تكنولوجيا الهواتف الذكية وصالات الألعاب الرياضية / المساحات الخارجية المحلية لمساعدة الأشخاص على النشاط. تم اختبار هذا البرنامج بنجاح في ثلاث دراسات مختلفة في منطقة نيوكاسل.

هناك العديد من الفوائد الصحية للمشاركة في النشاط البدني المنتظم. النشاط البدني المنتظم يمكن أن يحسن المزاج والنوم، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويخفض ضغط الدم، ويساعد في إدارة الوزن ويحسن اللياقة البدنية والرفاهية العامة.

في كل دراسة من دراسات Ecofit، قام الأشخاص المشاركون في البرنامج بإجراء تحسينات على صحتهم ولياقتهم البدنية. حاليًا، نقوم باختبار لمعرفة ما إذا كان الأشخاص يستمتعون باستخدام تطبيق ecofit الجديد وما إذا كان يساعد الأشخاص في أن يصبحوا أكثر نشاطًا بدنيًا. نحن مهتمون بشكل خاص إذا كانت Ecofit تشجع المزيد من الأشخاص على استخدام معدات اللياقة البدنية الخارجية الموجودة في الحدائق المحلية.

لذا انضم إلينا وشاهد ما يدور حوله Ecofit. ربما يمكنك دعوة صديق أو أحد أفراد العائلة!