Exercise Bike Workouts

روال تناسب اندام خود را با تمرینات دوچرخه سواری داخل سالن افزایش دهید! چه دوچرخه‌سوار باتجربه باشید و چه تازه وارد دنیای دوچرخه‌های ورزشی شده‌اید، برنامه ما برای کمک به شما در دستیابی به اهداف تناسب اندام خود طراحی شده است.

با تمرین‌های دوچرخه‌سواری که ماهرانه طراحی شده‌اند، می‌توانید برنامه‌ای متناسب با سطح تناسب اندام و هدف خود انتخاب کنید. از کاهش وزن تا تقویت قدرت، برنامه ما طیف گسترده ای از برنامه ها را ارائه می دهد که برای هر کسی که به دنبال تناسب اندام با دوچرخه ورزشی یا دوچرخه ثابت خود است، مناسب است.

برنامه ما با در نظر گرفتن راحتی طراحی شده است. تنها با چند کلیک، می توانید به راحتی پیشرفت خود را پیگیری کنید، یک روال تمرینی جدید را شروع کنید و در دوچرخه سواری بهتر شوید.

فقط از 2 روز در هفته تمرین کنید تا دوچرخه‌سواری خود را با برنامه‌های روتین آسان‌تر دنبال کنید. با تمرینات چرخشی هدایت شده ما، دیگر هرگز نگران نحوه ساختار تمرین خود نخواهید بود.

انواع تمرینات مکمل را برای کمک به گرم کردن و خنک کردن موثر بدن و همچنین ایجاد قدرت کامل بدن دنبال کنید. بعلاوه، مربی صوتی ما شما را در هر تمرین راهنمایی می کند و در طول مسیر انگیزه و پشتیبانی ارائه می دهد.

پس برای چی منتظری؟ همین امروز برنامه را دانلود کنید و بهترین ها را در دوچرخه سواری داخل سالن و تمرینات دوچرخه ورزشی تجربه کنید. دیگر هرگز نگران از دست دادن یک تمرین نخواهید بود! تمرین دوچرخه سواری خود را تقویت کنید و از مزایای اسپینینگ در آسایش خانه یا باشگاه لذت ببرید. آن را امتحان کنید و ببینید چرا این برنامه بهترین انتخاب برای علاقه مندان به دوچرخه سواری است که به دنبال تناسب اندام و سالم ماندن هستند.

ویژگی های دوچرخه سواری در فضای داخلی

- هدایت تمرینات دوچرخه ثابت. برنامه ای را بر اساس سطح آمادگی جسمانی و هدف خود انتخاب کنید. اگر از کلاس های اسپین لذت می برید، پس این تمرینات دوچرخه سواری داخل سالن برای شما عالی خواهد بود!

- فعالیت دوچرخه ورزشی خود را دنبال کنید و مطمئن شوید که به رشد خود ادامه می دهید. این برنامه به عنوان یک ردیاب دوچرخه ثابت کار می کند، کالری سوزانده شده را به همراه مسافت شما ثبت می کند تا مطمئن شود که در طول زمان بهبود خواهید یافت.

- مربی تمرین دوچرخه ورزشی خودتان شما را با صدا راهنمایی می کند تا بدانید چقدر سخت فشار دهید. با پخش موسیقی خود در پس زمینه انگیزه خود را حفظ کنید.

- تمرینات دوچرخه سواری خود را ثبت کنید. از طریق روتین ها کار کنید و چالش های سخت تر دوچرخه سواری مانند تمرین دوچرخه سواری HIIT یا برنامه کاهش وزن را انجام دهید.

- تمرینات دوچرخه سواری خود را با تمرینات توصیه شده تکمیل کنید. بدن خود را به طور موثر گرم و سرد کنید و با تمرینات اضافی قدرت کامل بدن را افزایش دهید.

سلب مسئولیت حقوقی

این برنامه دوچرخه ورزشی و هر اطلاعاتی که توسط آن داده می شود فقط برای اهداف آموزشی است. آنها نه در نظر گرفته شده اند و نه به طور ضمنی جایگزینی برای توصیه های پزشکی حرفه ای هستند. همیشه باید قبل از شروع هر برنامه تناسب اندام با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.

اگر به اشتراک ممتاز ارتقا دهید، در تأیید خرید، هزینه پرداخت به حساب Google شما کسر می‌شود. اشتراک شما به طور خودکار تمدید می شود مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره فعلی لغو شود. هیچ افزایشی در هزینه در هنگام تمدید وجود ندارد.

اشتراک‌ها را می‌توان مدیریت کرد و پس از خرید، در تنظیمات حساب در فروشگاه Google Play، تمدید خودکار غیرفعال شد. پس از خرید، دوره فعلی قابل لغو نیست. در صورت خرید اشتراک ممتاز، هر بخش استفاده نشده از دوره آزمایشی رایگان از بین می رود.

شرایط و ضوابط کامل را در https://www.vigour.fitness/terms و خط مشی رازداری ما را در https://www.vigour.fitness/privacy بیابید.